Logo Villa pinedo small
Logo Villa pinedo small

TIPS

Leven met gescheiden ouders? Deze tips en lifehacks zijn speciaal voor jou!

Doorzoek de tips

136 dingen gevonden voor jou

Alle activiteiten
DIT KAN JE DOEN ALS JE HET NIET FIJN VINDT BIJ JE OUDER.
DIT KAN JE DOEN ALS JE HET NIET FIJN VINDT BIJ JE OUDER.
(Geen) contact

📖 DIT KAN JE DOEN ALS JE HET NIET FIJN VINDT BIJ JE OUDER.

Soms voelt het niet fijn om bij een van je ouders thuis te zijn. Misschien voel je je niet op je gemak, zijn er spanningen of kun je niet echt jezelf zijn. Dat is een rotgevoel, en het is helemaal oké om dat zo te voelen. Voordat je denkt om het contact te verbreken, zijn er gelukkig andere manieren om hiermee om te gaan. In deze blog vind je handige tips om beter met de situatie om te gaan en hoe je jouw gevoel serieus kan nemen. WAAROM VOEL JIJ JE NIET FIJN BIJ EEN OUDER (THUIS)?Eerst is het belangrijk om te begrijpen waarom je je niet prettig voelt. Stel jezelf deze vragen:Is het de sfeer in huis? Heb je het idee dat je niet gehoord wordt? Zijn er vaak ruzies of spanningen? Vind je het wisselen tussen twee huizen lastig? Als je helder hebt wat er precies speelt, kun je makkelijker bedenken wat jij nodig hebt en wat je graag zou willen veranderen. Denk hier rustig over na. HOE KUN JE DE SITUATIE VERBETEREN? Het zijn vaak de kleine dingen die een groot verschil maken:Op een ander m...

Tip lezen
Kijktip: film Spellbound
Kijktip: film Spellbound
Mijn oudersSteunRuzie

📖 Kijktip: film Spellbound

In de film ‘Spellbound’ volgen we de herkenbare, spannende en soms grappige avonturen van prinses Ellian. Samen met haar ouders woont ze in het magische koninkrijk Lumbria. Als de koning en koningin plots betoverend worden en veranderen in monsters, zet Ellian alles op alles om dit terug te draaien. Maar wat is daar voor nodig?In haar missie om haar ouders weer terug te veranderen in mensen, komt ze erachter dat haar ouders niet meer zijn zoals ze vroeger waren met elkaar. Ze vertellen Ellian dat ze veel ruzie maakten en niet langer samen kunnen zijn als partners. De prinses weet niet wat ze hoort en kan haar emoties niet onder controle houden. Hierdoor belandt ze in een negatieve draaikolk van gedachten, waar ze niet uit kan komen. Kunnen haar monster ouders er samen voor zorgen dat ze hun dochter redden? En wat heeft dit voor invloed op de betovering? Wij kregen na het kijken van deze film het gevoel dat, ook al zijn onze ouders uit elkaar, ze altijd onze ouders blijven. He...

Tip lezen
Tips omgaan met veranderingen
Tips omgaan met veranderingen
Steun

📖 Tips omgaan met veranderingen

Als je ouders gaan scheiden, verandert er vaak veel in je leven. Misschien moet je wel verhuizen of naar een andere school. Dat kan lastig zijn en dat is helemaal oké! Dit zijn 3 tips die je kunnen helpen om hiermee om te gaan: Maak het voor jezelf zo comfortabel mogelijk. Richt je kamer in met spullen waar jij blij van wordt en die je een vertrouwd gevoel geven. Denk aan een fijne, warme deken of een poster van je favoriete artiest. Daarnaast helpt het om extra tijd te besteden aan dingen waar jij van geniet. Misschien is dat voor jou sporten of juist iets creatiefs doen.Het kan enorm opluchten om over je gevoelens te praten. Dat kan met een van je ouders, een vriend of vriendin of een Online-Buddy van Villa Pinedo. Een Buddy is iemand die zelf ook gescheiden ouders heeft, naar jou luistert en er voor je is. Hier kan je er meer over vinden! ✍🏻 Mocht je het lastig vinden om erover te praten, kun je ook eerst je gevoelens opschrijven of een brief schrijven aan iemand die jij vertr...

Tip lezen
Checklist wisselen tijdens feestdagen
Checklist wisselen tijdens feestdagen
Mijn oudersBelangrijke momenten

📖 Checklist wisselen tijdens feestdagen

Wat neem ik mee als ik van huis naar huis ga met de feestdagen? Wij geven je een checklist voor de extra stressvolle wisseldagen!Je allermooiste kleding, of gewoon een comfy (kerst)trui die súper lekker zit. 😉Oordopjes; voor als je een momentje voor jezelf nodig hebt.Een extra setje kleding; zodat je niet hoeft te stressen als je toch iets bent vergeten. Je favoriete knuffel of deken. 🧸Foto’s of persoonlijke spullen van je ouders(s); die je erbij kan pakken als je ze mist.Een dagboek; zodat jij je gedachten en gevoelens altijd ergens kwijt kan.Een fijne playlist; met kerstmuziek, tranentrekkers of vrolijke tunes. 🎧Een oplader; altijd bereikbaar zijn om een geliefde op afstand te spreken.Spelletjes; geen zin om te praten tijdens kerst? Dan zijn spelletjes de perfecte oplossing! Ook nog eens een goede afleiding voor als je je gedachten wil verzetten. Onze favoriet: 30 seconds.Iets lekkers (of een recept om te bakken); altijd goed! 🍪Een geschreven kerstkaart van of voor je ouder(...

Tip lezen
Oefening omgaan met (spannende) veranderingen
Oefening omgaan met (spannende) veranderingen
SteunWat de f@#ck?!

✍🏻 Oefening omgaan met (spannende) veranderingen

Sta je voor een spannende verandering? Dit is een oefening om te reflecteren op veranderingen uit het verleden, voor zelfvertrouwen in het nu. In het verleden heb je kleine of grote veranderingen meegemaakt, zoals misschien een nieuwe leerkracht of een verhuizing. Je kunt deze oefening op papier doen of in je gedachten.

Zoek een rustig plekje op. Laat jezelf ontspannen.

Denk terug aan een spannende verandering. Hoe voelde je je toen?

Hoe is de verandering toen gegaan? Welk advies had je je jongere zelf willen geven?

Denk weer aan het huidige moment. Als je je lichaam gespannen voelt worden, probeer dan je lichaam weer te ontspannen.

Denk terug aan een verandering waar je dankbaar voor bent. Wat zorgde daarvoor?

Richt je nu op de verandering in het heden. Stel je voor dat alles op z‘n pootjes terechtkomt. Wat denk je dat je toekomstige-ik je dan nu zou vertellen? Schrijf het op of denk er even over na.

Als laatste voel je je lichaam weer aan. Als je nog ges...

Lees Meer
Welke feestdagenplanner ben jij?🎄🗓️
Welke feestdagenplanner ben jij?🎄🗓️
SteunBelangrijke momenten

✍🏻 Welke feestdagenplanner ben jij?🎄🗓️

Hoe plan jij je feestdagen? Doe de test en ontdek welk type feestdagenplanner jij bent! Inclusief tips om je stressvrij door de feestdagen te loodsen. 🎅✨

🎁 DE SPONTANE SANTA

Je motto: “Feestdagen zijn er om te genieten, niet om te plannen!”

Je houdt van last-minute inspiratie.

Cadeaus maken? Dat doe je van wat je toevallig tegenkomt (denk: een tekening of een zelfgemaakt armbandje).

Je vraagt je op het laatste moment af op welke dag je bij welke ouder bent.

Herkenbaar?

Tips

Je kunt last-minute een superleuk kerstspel verzinnen, zoals een zelfgemaakte kerstbingo of een speurtocht door het huis.

Laat ruimte voor spontane ideeën: dat is tenslotte jouw kracht!

Maak je niet druk door alle planningen om je heen, vertrouw erop dat het (spontaan) wel goed komt.

🗂️ STRAKKE PLANNING KERSTMAN

Je motto: “Een goed feest begint met een strak schema.”

Je hebt in oktober al bedacht wat je aan wilt trekken.

Je houdt al een jaar een lijstje bij met je kerst...

Lees Meer
5 tips om de feestdagen door te komen met gescheiden ouders
5 tips om de feestdagen door te komen met gescheiden ouders
Belangrijke momenten

📖 5 tips om de feestdagen door te komen met gescheiden ouders

Toen mijn ouders gingen scheiden, vond ik de feestdagen best lastig! Want hoe kan je tijdens de feestdagen aandacht blijven houden voor allebei je ouders? Hoe ga je om met de schuldgevoelens tegenover de ouder waar je niet bent tijdens de feestdagen? Hoe ga je het gesprek aan met je ouders over de feestdagen? Tip 1: Maak duidelijke afsprakenDit kan voor meer duidelijkheid zorgen, voor zowel je ouders als voor jou. Ook kan je de feestdagen verdelen. Ik was vroeger bijvoorbeeld met kerst altijd 1 dag bij mama en 1 dag bij papa. Met oud en nieuw was ik het ene jaar bij papa en dan het jaar daarop bij mama! Omdat we hier thuis goede afspraken over hadden, wist iedereen waar we aan toe waren. Dit zorgde bij ons voor minder spanningen in huis en minder ruzies.Tip 2: Plan een “extra” feestdag in! Zo maakten wij bijvoorbeeld van Sinterklaas 2 dagen. Op 4 december vierden we dan Sinterklaas bij papa en op 5 december bij mama. Omdat mijn ouders gescheiden waren kon ik dit dus eigenlijk...

Tip lezen
5 tips voor feestdagen zonder stress
5 tips voor feestdagen zonder stress
Belangrijke momenten

📖 5 tips voor feestdagen zonder stress

De feestdagen zijn een drukke tijd, laat staan als je gescheiden ouders hebt. Hoe zorg je voor een fijne en stressloze feestdagen periode? Hierbij vijf tips die mij helpen om Sinterklaas, kerst en alle andere feestdagen leuk te houden voor mezelf.Bespreek van tevoren met je ouders wat je wel of juist niet fijn vindt, en vraag ze daar rekening mee te houden. Zo spreek ik met mijn ouders een kerstdiner af dat juist niet op de kerstdagen valt, bijvoorbeeld in het weekend voor of na kerst. Daarmee haal ik de druk er voor mezelf (en voor hen) af om die ‘perfecte kerst’ te hebben. Ruimte om je eigen planning te maken? Regel dan een feestdag die je zelf invult. Wees niet bang om voor jezelf te kiezen. Een dag met vrienden, met je oudere zus/broer op stap of een dagje helemaal niets, zodat je rustig bij kunt komen.Spreek met een goede vriend of vriendin een moment af waarop ze beschikbaar zijn om te bellen of appen. Zo kun je elkaar op de hoogte houden van de leuke en de minder leuke ding...

Tip lezen
Zo vier je de feestdagen met vrienden
Zo vier je de feestdagen met vrienden
Belangrijke momenten

📖 Zo vier je de feestdagen met vrienden

Bij de feestdagen horen veel verplichtingen. De ene ouder wil eerste kerstdag en Sinterklaas, de ander wil tweede kerstdag en oud & nieuw. Wat nou als je dit een keer niet wilt? Of als je ook een feestdag met vrienden wilt organiseren? Zo kun je dit doen:Ga op zoek naar vrienden die dit ook willen organiseren (je hoeft niet veel vrienden te hebben om dit te kunnen doen). 🎄Ga op zoek naar een leuke locatie. Het liefst zonder ouders. Dit kan bij iemand thuis, maar wees vooral creatief.Geef het een gekke naam. Mijn vriendengroep noem het SinterKerst en Nieuw. Zo vier je alles in één keer. 🎅🏼🎉Ga lekker koken of maak hapjes. Gourmetten doet het ook altijd goed. 🫕Maak afspraken over cadeautjes. Wel of niet? Lootjes trekken? Voor iedereen iets halen? Wat is het budget? Zo voorkom je discussies.Een datum plannen kan lastig zijn. Het is helemaal oké als het niet rond kerst is. Waarom kan het niet in februari? Hier zijn geen regels voor!Ga na het eten iets met elkaar doen: filmavond, sp...

Tip lezen