DIT KAN JE DOEN ALS JE HET NIET FIJN VINDT BIJ JE OUDER.

Soms voelt het niet fijn om bij een van je ouders thuis te zijn. Misschien voel je je niet op je gemak, zijn er spanningen of kun je niet echt jezelf zijn. Dat is een rotgevoel, en het is helemaal oké om dat zo te voelen.

Voordat je denkt om het contact te verbreken, zijn er gelukkig andere manieren om hiermee om te gaan. In deze blog vind je handige tips om beter met de situatie om te gaan en hoe je jouw gevoel serieus kan nemen.

WAAROM VOEL JIJ JE NIET FIJN BIJ EEN OUDER (THUIS)?

Eerst is het belangrijk om te begrijpen waarom je je niet prettig voelt. Stel jezelf deze vragen:

• Is het de sfeer in huis?

• Heb je het idee dat je niet gehoord wordt?

• Zijn er vaak ruzies of spanningen?

• Vind je het wisselen tussen twee huizen lastig?

Als je helder hebt wat er precies speelt, kun je makkelijker bedenken wat jij nodig hebt en wat je graag zou willen veranderen. Denk hier rustig over na.

HOE KUN JE DE SITUATIE VERBETEREN?

Het zijn vaak de kleine dingen die een groot verschil maken:

• Op een ander moment afspreken, bijvoorbeeld op een rustiger moment.

• Creëer je eigen plek in huis op een manier die voor jou fijn voelt.

• Maak duidelijke afspraken hoe jullie met elkaar omgaan, hoe vaak jullie afspreken, of andere dingen die je rust geven.

Je hoeft niet alles tegelijk op te lossen. Begin klein en neem stapje voor stapje de controle terug over hoe jij je voelt.

HET IS OKÉ OM JE ZO TE VOELEN

Wat je ook voelt, je bent niet de enige! Er zijn altijd mensen die je willen helpen en naar je willen luisteren. Blijf niet te lang met dit vervelende gevoel rondlopen. Als je merkt dat bepaalde dingen je echt te veel worden is het belangrijk om je grenzen aan te geven. Bijvoorbeeld:

• Zeg dat je liever een keer minder komt als het je te veel wordt.

• Vraag om een ander wisselschema dat voor jou beter werkt.

• Geef aan dat je ruimte nodig hebt.

MAAK HET BESPREEKBAAR

Je hoeft dit niet alleen te doen. Vertel aan iemand die je vertrouwt - zoals een vriend, een familielid of iemand op school - hoe je je voelt. Soms lucht het al op om je verhaal te delen. Misschien kunnen zij met je meedenken over wat je kunt doen.

Wil je liever met je ouder(s) praten? Dat kan spannend zijn, maar je kunt het gesprek luchtig beginnen. Zeg bijvoorbeeld: "Ik voel me niet altijd fijn als ik hier ben en ik wil graag kijken hoe we dat kunnen veranderen." Soms weten ouders niet eens dat jij je zo voelt en een eerlijk gesprek kan al veel verschil maken.

Lukt het niet om met je ouder te praten? Dan kun je ook een Buddy van Villa Pinedo inschakelen. Zij hebben een soortgelijke ervaring en kunnen je handige tips geven vanuit hun eigen situatie.