Logo Villa pinedo small
Logo Villa pinedo small

TIPS

Leven met gescheiden ouders? Deze tips en lifehacks zijn speciaal voor jou!

Doorzoek de tips

31 dingen gevonden voor jou

Alle activiteiten
Scheidverhalen - Aflevering 5
Scheidverhalen - Aflevering 5
Mijn oudersFamilieStiefouders

👂🏼 Scheidverhalen - Aflevering 5

'Ik probeer de band met mijn ouders afzonderlijk beter te maken.'

Lees Meer
Scheidverhalen - Aflevering 4
Scheidverhalen - Aflevering 4
Mijn oudersFamilieStiefouders

👂🏼 Scheidverhalen - Aflevering 4

'Ik dacht dat ik de objectieve waarheid voor mijn ouders moest vinden.'

Lees Meer
Scheidverhalen - Aflevering 3
Scheidverhalen - Aflevering 3
Mijn oudersFamilieStiefouders

👂🏼 Scheidverhalen - Aflevering 3

'Ik wil geen partij kiezen, je wil van allebei houden.'

Lees Meer
Hoe geef je je mening aan je ouders?
Hoe geef je je mening aan je ouders?
FamilieGedachten en gevoelensSteun

👀 Hoe geef je je mening aan je ouders?

Je ouders maken er soms een potje van. Hoe kan je vertellen wat jij ergens van vindt? Naomi geeft tips.

Vlog bekijken
Scheidverhalen - Aflevering 2
Scheidverhalen - Aflevering 2
Mijn oudersFamilieStiefouders

👂🏼 Scheidverhalen - Aflevering 2

'Ik hield mijn vader op afstand, ik wilde niet teleurgesteld worden.'

Lees Meer
Spanningen - meditatie voor als je ouders gescheiden zijn
Spanningen - meditatie voor als je ouders gescheiden zijn
Gedachten en gevoelensSteun

👂🏼 Spanningen - meditatie voor als je ouders gescheiden zijn

Meditatie voor als je ouders gescheiden zijn

Lees Meer
Scheidverhalen - Aflevering 1
Scheidverhalen - Aflevering 1
Mijn oudersFamilieStiefouders

👂🏼 Scheidverhalen - Aflevering 1

'Ik ben blij dat ik mijn woede als kind heb mogen uiten'

Lees Meer
Focus op wat wél goed gaat
Focus op wat wél goed gaat
Gedachten en gevoelensSteun

✍🏻 Focus op wat wél goed gaat

De scheiding van je ouders kan soms echt even alles overhoop halen. Mega irritant. Wat ons vaak helpt hierbij is om ook te focussen op wat er nog wél goed gaat. De ene dag gaat dat makkelijker dan de andere dag… maar het helpt wel om die stomme gedachten minder groot te maken! Hoe meer positieve emoties je voelt, hoe minder de negatieve emoties worden.

Negatieve emoties zullen er wel altijd blijven, want dat hoort nou eenmaal bij het leven. Maar door ook te focussen op positieve dingen, hoe klein soms ook, voel je je uiteindelijk een stuk fijner.

Wat gaat er bij jou (nog steeds) wél goed? Laat het weten in de reacties.

TIP: Schrijf iedere dag 3 dingen in je notities op je telefoon die goed/leuk/fijn waren aan vandaag.

Lees Meer
Hoe geef je een kind steun & liefde na de scheiding?
Hoe geef je een kind steun & liefde na de scheiding?
Gedachten en gevoelensSteun

📖 Hoe geef je een kind steun & liefde na de scheiding?

Het meemaken van een scheiding heeft veel invloed op het leven van een kind. En daar kon ik zelf, als kind, altijd steun en liefde bij gebruiken. Uiteraard was (en is) de liefde van mijn ouders van enorm groot belang, maar ook voor hen was dit een ingewikkelde periode. Daardoor probeerde ik mijn ouders te ontlasten, door minder van ze te vragen en meer verborgen te houden. Of ik was bang dat ze mij niet konden steunen in de liefde voor de andere ouder. Daarom zijn voor ons ook alle andere volwassenen in het leven van een kind van groot belang voor het blijven geven van steun en liefde, zoals bijvoorbeeld onze tante, leraar, buurman of sportcoach. Voor mij waren een geschiedenisleraar, mentor en mijn danslerares een grote steun.

Ieder in hun eigen vorm, vanuit hun eigen functie, gaven ze mij wel de ruimte om mijn hart te kunnen luchten, zonder angst voor een oordeel.

Ze gaven mij niet het gevoel dat al mijn gevoelens onlogisch of te veel waren. Ik heb daar veel hulp aan gehad, wat ik niet bij mijn ouders had kunnen vinden. En ik hoop dat andere kinderen ook tegen deze volwassenen aanlopen, of dat ik er zelf een kan zijn voor jongere kinderen.

Om inzicht te geven in wat voor mij enorm prettig aanvoelde, geef ik je graag een aantal tips mee:

Oordeel niet over (een van) onze ouders. Het maakt niet uit wat jouw mening is, of wie jij het meeste mag. Als jij iets negatiefs zegt over (een van) onze ouders, zeg je iets negatiefs over een deel van ons. Want wij zijn voor de helft onze moeder en voor de andere helft onze vader, en dat blijft voor altijd.

Vraag waar wij behoefte aan hebben. Vaak weten wij, ook al vrij jong, of we graag iets willen vertellen, of bijvoorbeeld behoefte hebben aan een knuffel. Dit kan ingewikkeld zijn om te vragen, dus het helpt ons als jij het aan ons vraagt.

Kijk eens iets vaker naar ons om. Dit is een super lastige periode in ons leven en alhoewel we vaak niet anders behandeld willen worden dan de andere kinderen, voelt het wel fijn om te weten dat we er niet alleen voor staan.

Geef ons een veilig gevoel. Vertel ons dat als er iets is, we het altijd mogen zeggen. Als wij iets vertellen, luister dan oprecht. Als we advies willen, dan vragen we dat wel. Soms willen we gewoon even ons hart kunnen luchten bij iemand die er iets verder vanaf staat en misschien onze ouders niet persoonlijk kent.

Praat ook met ons over andere dingen. De scheiding van onze ouders heeft veel invloed op ons leven en juist daarom is het soms heel fijn om het even over iets anders te hebben, zoals onze favoriete sport, film, boek of om samen een spelletje te spelen.

Als je advies geeft, wees dan eerlijk en wuif onze zorgen niet weg. Alles zal inderdaad vast goed komen, maar daar hebben wij op dit moment niets aan. Laat onze gevoelens er zijn en geef ons niet het gevoel dat dat niet zou mogen. Je mag ons wel vertellen dat het nooit onze schuld is en dat wij niets op hoeven te lossen.

Wijs een kind eens op het bestaan van Villa Pinedo. Wie weet hebben zij heel veel steun aan het lezen van de verhalen, aan het stellen van een vraag op het Forum of aan het hebben van een Online-Buddy; een jongere die zelf ook gescheiden ouders heeft en dus precies begrijpt waar hij of zij nu doorheen gaat.

Al met al, kan het enorm veel helpen als de mensen om ons heen tijd voor ons vrijmaken om naar ons te luisteren, zonder dat wij het gevoel krijgen tot last te zijn. Bedankt aan jou, als volwassene, dat je de tijd neemt om uit te zoeken hoe je ons het beste kan ondersteunen. De steun en liefde kunnen we in deze situatie, vaak, heel goed gebruiken!

Ps. We schreven ook een Open Brief aan alle volwassenen in ons leven. Deze lees je hier.

Tip lezen