Gedachten en gevoelens

Gedicht: Alles wat ik voel is oké

DEEL dit verhaal MET ANDEREN

DOOR : SUSANNE | FOTO: PEXELS / COTTONBRO STUDIO

Geplaatst op: 10-11-2025

Alles wat ik voel is oke

Soms weet ik niet wat ik voelen moet,

Ik merk het aan alles wat ik doe,

Mijn leven slaat helemaal om,

Vind ik dit gek, fijn of gewoon stom?

Ben ik bang, ben ik boos?

Al mijn spullen staan in een doos,

Voel ik rust of onrust?

Verstop ik mijn gevoel onbewust,

Mag ik ook blij zijn?

Deze nieuwe situatie is ook wel fijn,

Een nieuwe tijd met minder gedoe,

Ik ben stiekem ook best moe,

Ik weet niet wat ik voel,

In mijn hoofd is het een warboel,

Ik laat het zijn en neem het mee,

Want alles wat ik voel is oké.

Reacties (1)

puk

10 jaar

ongeveer 22 uur geleden

mijn leven is anders geworden omdat me ouders zijn gescheiden ze hadden bijna elke dag ruzie en daarom zijn ze uit elkaar het is nooit mijn schuld dat weet ik zelf en jullie moeten dat ook doen doei

📄 Laat een reactie achter!

Herken jij je in dit verhaal, heb je een goeie tip of wil je iets delen? We horen het graag!

Voornaam *

Leeftijd *

E-mailadres *

Woonplaats *

Reactie *

Relevante blogs of vlogs

📖 Omgaan met gevoelens over de scheiding

Hoe ga je om met je gevoelens als je ouders gaan scheiden? Wij hebben een paar tips voor je!

Praat over wat je voelt

Het is helemaal oké om verdrietig, boos of bang te zijn. Je mag voelen wat je voelt!

Vertel het aan iemand die je vertrouwt, zoals een vriend, een familielid of je juf of meester.

Dat kan je echt helpen!

Zoek hulp bij anderen

Praat met andere kinderen die ook gescheiden ouders hebben, bijvoorbeeld op het forum van Villa Pinedo.

Zij begrijpen hoe jij je voelt.

Zo voel je je minder alleen.

Schrijf erover

Bijvoorbeeld in een dagboek. Schrijven helpt je om je gevoelens beter te snappen en om je hoofd rustiger te maken. En niemand anders hoeft het te lezen!

Praat met je ouders over de scheiding

Probeer eerlijk te vertellen wat je fijn vindt en wat niet. Zo kunnen jouw ouders je beter begrijpen en er voor je zijn. Stel ook vragen als je iets niet begrijpt.

Wees lief voor jezelf

Het kost tijd om te wennen aan de scheiding, dat is heel normaal! Wees aardig voor jezelf en geef jezelf de tijd. Doe dingen die je leuk vindt. En vertel aan je ouders en anderen wat je nodig hebt. Zij kunnen je helpen als je dat fijn vindt. Je hoeft het niet alleen te doen!

Wat is jouw beste tip voor andere kinderen? Laat het hieronder weten in een reactie 💛

10-01-2023

Tip lezen

📖 Gedicht over zelfliefde

Houd jij van jezelf?

Zelf weet ik het niet

Vroeger wilde ik het goed doen

voor een ander en de wereld

want dan was ik misschien toch goed genoeg

maar voor mij zelf was het nooit voldoende

Tegenwoordig maak ik mijn eigen keuzes

ik ben minder overprikkeld

ik ga uitdagingen aan

en ben leuker gezelschap voor mijzelf

Soms is het moeilijk en voel ik mij schuldig

Maar steeds vaker zie ik mijzelf als mooi persoon

Omdat mijn keuzes mij kracht en ruimte geven om te leven

Misschien dat ik zelfs ooit van mezelf kan houden

03-02-2025

Verhaal lezen

📖 Hoe praat je over je gevoelens?

Praten over je gevoelens kan heel lastig zijn. Jezelf openstellen en kwetsbaar zijn in een gesprek is vet scary! Toch kun je leren om te praten over je gedachten en gevoelens. Hier geef ik je wat praktische tips die je helpen om jezelf open te stellen:

Zoek iemand die je vertrouwt. Dit kan een vriendin zijn, maar ook een docent of familielid. Kies iemand uit waarbij je jezelf durft te zijn.

Kies een goed moment en een goede plek. Het is belangrijk dat je tijd neemt om te praten. In de gang op school tijdens de pauze is niet een hele fijne plek om een goed gesprek te voeren. Zorg dus dat je een tijd en plek afspreekt wat voor jou uitkomt.

Maak een lijst van emoties en zoek op wat ze betekenen. Schrijf erachter hoe je ze bij jou herkent. Zo kun je makkelijker vertellen welke gedachten en emoties door je hoofd gaan.

Begin klein. Je hoeft niet direct je hele verhaal te vertellen. Toegeven aan iemand dat je je verhaal kwijt wil, is al een hele grote stap. Bijvoorbeeld:“Ik wil iets met je delen, maar ik weet niet goed waar ik moet beginnen.”

Houdt het verhaal bij jezelf. Gebruik de ik-vorm. Zo laat je merken dat het niet aan de andere persoon ligt. Een mening hebben mag altijd en zo zorg je ervoor dat je niemand kwetst.

Schrijf op of teken wat je wilt vertellen. Om goed voorbereid te zijn tijdens een gesprek, kun je alvast opschrijven wat er in je hoofd omgaat. Dit zou je ook al kunnen laten lezen, voordat je in gesprek gaat. Als je niet goed kan omschrijven in woorden hoe je je voelt, kun je proberen het te tekenen. Als je tekenen lastig vindt, kun je foto’s opzoeken die laten zien hoe je je voelt.

Zoek spreuken of quotes op die bij jouw gevoelens aansluiten. Dit kan het makkelijker maken om uit te leggen wat je voelt. Er zijn veel mooie spreuken die aan kunnen sluiten bij jouw gevoel. Maak daar gebruik van. Je hoeft niet opnieuw het wiel uit te vinden! Bijvoorbeeld:

“Het gevoel dat je moet huilen, maar geen toegang tot je verdriet kan krijgen”

Denk na over wat je nodig hebt. Een gesprek is lastig als je niet weet wat je wilt. Het kan ook zijn dat je alleen maar wilt dat iemand luistert. Daar is ook niks mis mee en het is goed om dat uit te spreken.

Ik hoop dat deze survivaltips jou kunnen helpen met praten. Mocht je nog vragen hebben, stel ze dan hieronder! Mocht je hier dieper op in willen gaan, vraag dan hier een Buddy aan.

23-04-2025

Tip lezen

FamilieGedachten en gevoelensSteunopa oma oom tante neef nicht buurman buurvrouw vriend vriendin kant kiezen onpartijdig steun helpen volwassenen advies slecht praten familie

📖 Aan alle volwassenen in ons leven

Lieve opa’s, oma’s, buren, vrienden, leerkrachten, hulpverleners en iedereen die op welke manier dan ook een rol speelt in ons leven. We weten dat jullie er - net als wij - niet om hebben gevraagd dat onze ouders gingen scheiden. **Maar jullie hebben er - net als wij - wel mee te maken.** En dat is niet altijd makkelijk. Weten jullie wel dat wij vaak onze gevoelens voor onszelf houden? Als we de ruzies tussen onze ouders horen, terwijl we ons daar helemaal niet mee bezig willen houden. Of al...

Bekijk brief