Hoi allemaal!

Ik heb een vraag, please help mij! In de zomer van 2015 hebben mijn ouders besloten om te gaan scheiden, nog niet zo lang dus.

De laatste tijd heb ik na mijn idee nogal last van depressieve gedachten. Het voelt ontzettend naar!

Net op het moment dat ik denk dat het goed met mij gaat, het draad weer een beetje heb proberen op te pakken en dan pats poef! Daar ben ik weer de depressieve ik… Stiekem hoopte ik gewoon dat praten zou helpen, doet het ook wel maar dat geeft na mijn idee op de dag zelf even het effect van: he, dat is er uit en dan voelt het als een opluchting. Maar dat gevoel is al snel weg, want ik praat op school met een orthopedagoog(daar kom ik al om de 2 weken) en in die tussentijd blijft het gevoel nog steeds sterk om te willen praten omdat ik voor mij gevoel er al weer doorheen zit en moet praten.

Ik weet niet zo goed hiermee te kunnen omgaan… dat vind ik echt moeilijk. Ik kan dan mijzelf makkelijk overal de schuld van geven wat schuldigheid tot gevolg heeft.

Er hoeft maar iets kleins te gebeuren en ik ben al snel weer down.

Ik probeer ook al ontspanning te zoeken door bijvoorbeeld tv te kijken, muziek te luisteren, spelletjes op de telefoon spelen, wandelen met de hond en paardrijden.

Hoe kan ik voor mijzelf zorgen als dit gevoel zo sterk is? En wat kan ik er verder aan doen?