Soms hebben mensen ruzie. Je ouders, je vrienden, je broer of zus, of jij zelf.
Iedereen reageert anders op ruzie. Wat doe jij meestal?

Kies steeds het antwoord dat het beste bij jou past.
Schrijf de letter op (A, B, C of D).

1. ALS IK RUZIE HOOR OF ZIE, DAN…

A. Word ik boos of ga ik me ermee bemoeien. 
B. Ga ik weg of doe ik alsof ik het niet hoor. 
C. Word ik stil en voel ik van alles vanbinnen.
D. Probeer ik te zorgen dat het weer goed komt.

1. ALS IK ZELF RUZIE HEB MET IEMAND, DAN…

A. Zeg ik meteen wat ik ervan vind. 
B. Heb ik er geen zin in en trek ik me terug. 
C. Weet ik niet goed wat ik moet zeggen. 
D. Zeg ik snel sorry, ook als ik dat niet helemaal meen.

1. WELKE GEDACHTE HERKEN JIJ HET MEEST?

A. “Dat is niet eerlijk!”
B. “Ik wil hier weg.”
C. “Ik weet niet wat ik moet doen.”
D. “Ik moet dit oplossen.”

1. WAT MERK JIJ BIJ JEZELF ALS ER RUZIE IS?

A. Mijn hart gaat sneller kloppen en ik voel energie of boosheid.
B. Ik krijg een knoop in mijn buik en wil weg.
C. Ik word stil, mijn keel voelt dicht of ik krijg tranen in mijn ogen.
D. Ik voel spanning en denk dat ik iets moet doen om het op te lossen.

1. WAT DOE JIJ NA EEN RUZIE?

A. Ik blijf er nog lang boos over. 
B. Ik doe alsof het niet gebeurd is.
C. Ik denk er veel over na. 
D. Ik check of het echt weer goed is tussen iedereen.

WAT ZEGT DE UITSLAG OVER JOU? 

🦁 DE MEESTE A’S – DE VECHTER

Jij komt op voor jezelf. Dat is dapper! Maar soms kan het ook snel fel worden.

Wat kan helpen: Eerst ademhalen. Dan zeggen:  “Wat jij deed vond ik niet fijn.”

🐢 DE MEESTE B’S – DE WEGLOPER

Jij beschermt jezelf door afstand te nemen. Dat is slim als het te veel wordt.

Wat kan helpen: Ga even weg, maar kom later terug om te praten. Je gevoelens mogen er zijn.

🦌 DE MEESTE C’S – DE VOELER

Jij voelt veel van binnen. Misschien weet je niet altijd hoe je dat moet zeggen.

Wat kan helpen: Teken, schrijf of praat met iemand die je vertrouwt. Je hoeft het niet alleen te doen.

🕊 DE MEESTE D’S – DE OPLOSSER

Jij wilt dat iedereen zich goed voelt. Dat is lief en zorgzaam.
Maar onthoud: ruzie van anderen oplossen is niet jouw taak.

Wat kan helpen: Vraag jezelf af: “Is dit mijn probleem van mij of van de ander?” Jij hoeft niet de redder te zijn. 

DIT IS GOED OM TE ONTHOUDEN

Iedereen heeft soms een beetje van alle types. Er is geen goed of fout, maar het kan je helpen om jezelf of anderen beter te begrijpen. 

Ruzie hoort bij het leven, maar hoe jij ermee omgaat kun je leren.

Dit is in ieder geval altijd waar:
1. Jij bent niet verantwoordelijk voor ruzies van grote mensen.
2. Jouw gevoelens doen ertoe.