Therapie

Hallo SS, Bedankt voor je bericht en wat goed dat je kijkt naar mogelijke therapieën. Ik moet zeggen dat ik zelf bij een psycholoog ben geweest, in verband met de ervaringen die ik met mijn vader heb opgedaan. Ik heb daarbij de EMDR methode ondergaan. Dit is voor mensen die last blijven houden van ervaringen die ze hebben mee gemaakt. Bij deze methode moest ik terugdenken aan de ervaringen die ik heb opgedaan. Ik moest de situatie voor mijn geest halen en daarbij kreeg ik een piepje te horen wat steeds sneller ging piepen. De bedoeling is dat je eerst naar de beelden in je hoofd kijkt en deze pijnlijk en onaangenaam voor je zijn. Naar mate dat je het piepje in de achtergrond langer hoort, neemt dit gevoel af. De bedoeling is om overweg te kunnen met de dingen die je hebt mee gemaakt, natuurlijk blijven er wel altijd littekens achter, maar je gevoel van verdriet en woede moet minder worden. Bij mij heeft dit goed gewerkt. Misschien is dit ook iets voor je dochter van 9 jaar, ik was 11 toen ik dit heb gedaan. Hopelijk heb je hier iets aan. Ik wens je het beste. Groet, Anne

Beste SS, Zelf heb ik tijdens de vechtscheiding van mijn ouders bij een psycholoog gelopen. Ik was toen ongeveer 11 jaar. Omdat ik het moeilijk vond om te vertellen wat ik voelde en wat er in mij om ging. Ik moest elke keer dat ik daar kwam een formulier invoelen over hoe ik mij voelde en cijfers geven over hoe mijn dag was enz. Vervolgens stelde we doelen op die we gingen behalen tijdens de sessies. Dit heeft mij erg geholpen. Ook heeft het ervoor gezorgd dat ik uiteindelijk meer over mijn gevoelens ging praten met mijn moeder. Later toen ik 17 jaar was ben ik nog een keer naar een psycholoog geweest waar ik net als Anne EMDR-therapie gehad. Ook dit heeft mij heel erg geholpen om de situatie een plekje te kunnen geven. Hopelijk heeft u hier iets aan en kunt u straks een goede beslissing nemen over wat goed is voor u kinderen. Groetjes, Anoniem