M'n hoofd zit vol, tips?

Hey Callan! Goed dat je je vraag stelt, met een vol hoofd zitten is echt niet fijn. Ik snap heel goed dat je die gedachtes kwijt wilt en je hoofd een beetje leger wilt maken. Als mijn hoofd vol zit kan ik daar onrustig of juist heel moe van worden, ik ga dan ook altijd op zoek naar dingen waardoor ik mijn hoofd wat leger kan maken. Wat fijn dat je zelf al een aantal dingen hebt gevonden die helpen! Voor mij helpt het ook altijd om mijn gedachten en gevoelens op te schrijven, dan staan ze op papier en kunnen ze uit mijn hoofd. Gaat dat bij jou ook zo? Wat voor mij ook heel erg helpt is om te praten met iemand die ik vertrouw. Dit kan een vriend of vriendin zijn, een broer of zus, of een van mijn ouders. Als ik dan mijn gedachten aan hen vertel zijn ze ook weg uit mijn hoofd. En soms kan iemand zelfs met me meedenken, als ik ergens mee zit bijvoorbeeld. Heb jij misschien iemand die je vertrouwt waar je mee kan praten als je hoofd zo vol zit? Hier zijn nog een paar andere dingen die mij helpen als mijn hoofd vol zit. Misschien zit er wat bij dat ook voor jou helpt:

• Lezen in een tijdschrift of boek, dan kan je helemaal in het verhaal gaan en hoef je even niet zelf na te denken.
• Muziek maken of muziek luisteren
• Spelletje spelen op de computer
• Met vrienden spelen
• Ik weet niet of je een huisdier hebt, maar ik vond het fijn om bijvoorbeeld met de hond te spelen als mijn hoofd vol zat :)
• Iets knutselen, tekenen of kleien bijvoorbeeld

Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt! Misschien vind je het ook fijn om met een buddy te praten, dit is iemand die ook gescheiden ouders heeft. Dan kan je altijd even kletsen als je hoofd vol zit. Je kunt via de website van Villa Pinedo een buddy aanvragen: https://www.villapinedo.nl/ik-wil-een-buddy/. Groetjes Marijn