Ruzie

GEDICHT: GROTE MENSEN ZAKEN

DEEL dit verhaal MET ANDEREN

DOOR : GHI | FOTO: PEXELS / RON LACH

Geplaatst op: 02-03-2026

GROTE MENSEN ZAKEN

Vanuit mijn bed

Hoor ik papa en mama

Ik denk dat ze ruziemaken

De vorige keer

Toen ik vroeg wat er mis was

Zeiden ze “dit zijn grote mensen-zaken”

Ik zal dus maar stil zijn

En doen alsof ik niets hoor

Ook al maakt het me stiekem wel bang

Ik moet eigenlijk al slapen

Maar dat lukt zo niet

Hopelijk duurt het niet meer zo lang

Voordat het weer stil is

Weer rustig in huis

En niemand meer boos is op elkaar

Ik kruip onder mijn deken

Zou het nog goed komen?

En wat als…? Ik hoop het maar…

Reacties (0)

📄 Laat een reactie achter!

Herken jij je in dit verhaal, heb je een goeie tip of wil je iets delen? We horen het graag!

Voornaam *

Leeftijd *

E-mailadres *

Woonplaats *

Reactie *

Verder lezen

📖 Ruzie is gezond en niets om bang voor te zijn

Als je mij kent, weet je: ik ben nooit boos. En dat klopt. Maar er zit ook iets anders achter. Ik ga ruzie namelijk graag uit de weg. Ik voel me veilig als ik conflict vermijd, of er tenminste niet aan bijdraag. Tijdens de scheiding was dat de makkelijkste weg voor mij. Als ik me aanpas en buiten schot blijf, dan kan ik de vrede bewaren. Hoe gek anderen het maakten, ik zou geen probleem zijn. Eind goed, al goed. Of niet?

Prima, of toch niet?

Ik had natuurlijk goede redenen om geen ruzie te maken. Ik was al moe, het zou alleen maar meer energie kosten. Mijn moeder had het moeilijk genoeg. Mijn vader zou toch wel gelijk hebben. Ook zag ik mijn broertje thuis worstelen en ik wilde hem helpen door een stukje rust en stabiliteit te geven. Zo kon ik de situatie onder controle houden. En toch was de kous daarmee niet af.

Want ik kan wel zeggen dat ik niet van ruzie houd, maar dat betekent niet dat ik altijd alles prima vond. Ook al zei ik van wel. Iemand vroeg mij waarom ik nooit boos werd en dat zette me aan het denken. Hoewel ik situaties goedpraatte om ruzie te vermijden, zat mijn gevoel niet helemaal lekker. Er was altijd spanning, een knoop in mijn buik, een zware vermoeidheid, een op-m’n-tenen-lopen of een onverklaarbare huilbui. Dit waren tekenen dat ik niet mijn gevoel volgde. Ik probeerde anderen én mezelf voor de gek te houden, door te zeggen dat ik het allemaal oké vond.

Dat ik niet oké was, wilde ik niet inzien. Liever vertelde ik mezelf smoesjes dan toe te geven aan mijn eigen gevoel. Want als ik goed naar mezelf luister, hoor ik wat er met mij gebeurt. Mijn verdriet, dat ik me gekwetst voel, dat ik me niet uit durf(de) te spreken. Ik kon dat niet bij mezelf zien, omdat ik bang was dat dat betekende dat ik dan ruzie moest maken. Immers, kan ik inzien dat iemand me pijn doet zonder diegene ermee te confronteren? Nu heb ik geleerd dat dat wel kan. En dat medeleven voor mijn familie naast de pijn van mezelf kan bestaan.

Ruzie hoort erbij!

Ruzie is iets gezonds en niets om bang voor te zijn. Het kan juist een fijne manier zijn om je hart te luchten! Toch is mijn persoonlijkheid niet zo zeer ruzie gericht. Dat is oké. Als je je eigen gevoel maar niet verwaarloost. Eerlijk zijn over je gevoel tegenover jezelf is stap 1. Het eerlijk zijn tegen anderen volgt namelijk daaruit. Wanneer je niet eerlijk bent tegenover jezelf, proberen je brein en je lichaam dat op andere manieren aan je te laten weten. Dat kan vervelend zijn, omdat je dan buikpijn hebt of steeds moet huilen, zonder te weten waarom. Je gevoel is eigenlijk ruzie aan het maken met jezelf, omdat je het probeert te negeren. Maar hoe kom je daar achter? Dit is een oefening die ik zelf gebruik:

Sluit je even af van je omgeving en richt je aandacht op jezelf. Misschien op je kamer met de deur dicht, op een bankje in een park of met een koptelefoon op in de tuin.

Ga comfortabel zitten of liggen. Kom tot jezelf. Haal diep adem. Je kunt je ogen sluiten als je dat fijn vindt.

Denk aan een situatie waarbij dingen niet zijn gegaan zoals je graag had gewild. Wie was daarbij betrokken? Heb je je aangepast? Zo ja, aan wie en op welke manier?

Sta er even bij stil: hoe voel jij je wanneer je daaraan denkt? Waar in je lichaam komt dat gevoel vandaan? En hoe ga je om met situaties waarbij je je gevoel probeert te negeren?

Geef jezelf de ruimte om alle gevoelens die opkomen te voelen. Er bestaat geen fout antwoord, foute gedachte of fout gevoel.

Wanneer je er klaar voor bent, sta op en beweeg. Je kunt je ledematen even wakker schudden of een stukje lopen. Wees trots op jezelf! Het is niet altijd even makkelijk om eerlijk tegenover jezelf te zijn en (pijnlijke) dingen te voelen. Doe iets leuks of zoek afleiding als je daar behoefte aan hebt.

Een goede vervolgoefening is om op te schrijven of met iemand te praten over hoe je je voelt. Dat kan erg opluchten! Wanneer je je gevoel volgt, kan de spanning in je hoofd en lichaam een stukje afnemen. Dan hoef je geen ruzie met jezelf te maken, omdat je naar je gevoel luistert. Wat zegt jouw gevoel tegen jou? Laat het achter in de reacties.

14-11-2024

Verhaal lezen

📖 Welk type ruziemaker ben jij?

Soms hebben mensen ruzie. Je ouders, je vrienden, je broer of zus, of jij zelf.
Iedereen reageert anders op ruzie. Wat doe jij meestal?

Kies steeds het antwoord dat het beste bij jou past.
Schrijf de letter op (A, B, C of D).

ALS IK RUZIE HOOR OF ZIE, DAN…

A. Word ik boos of ga ik me ermee bemoeien.
B. Ga ik weg of doe ik alsof ik het niet hoor.
C. Word ik stil en voel ik van alles vanbinnen.
D. Probeer ik te zorgen dat het weer goed komt.

ALS IK ZELF RUZIE HEB MET IEMAND, DAN…

A. Zeg ik meteen wat ik ervan vind.
B. Heb ik er geen zin in en trek ik me terug.
C. Weet ik niet goed wat ik moet zeggen.
D. Zeg ik snel sorry, ook als ik dat niet helemaal meen.

WELKE GEDACHTE HERKEN JIJ HET MEEST?

A. “Dat is niet eerlijk!”
B. “Ik wil hier weg.”
C. “Ik weet niet wat ik moet doen.”
D. “Ik moet dit oplossen.”

WAT MERK JIJ BIJ JEZELF ALS ER RUZIE IS?

A. Mijn hart gaat sneller kloppen en ik voel energie of boosheid.
B. Ik krijg een knoop in mijn buik en wil weg.
C. Ik word stil, mijn keel voelt dicht of ik krijg tranen in mijn ogen.
D. Ik voel spanning en denk dat ik iets moet doen om het op te lossen.

WAT DOE JIJ NA EEN RUZIE?

A. Ik blijf er nog lang boos over.
B. Ik doe alsof het niet gebeurd is.
C. Ik denk er veel over na.
D. Ik check of het echt weer goed is tussen iedereen.

WAT ZEGT DE UITSLAG OVER JOU?

🦁

DE MEESTE A’S – DE VECHTER

Jij komt op voor jezelf. Dat is dapper! Maar soms kan het ook snel fel worden.

Wat kan helpen: Eerst ademhalen. Dan zeggen: “Wat jij deed vond ik niet fijn.”

🐢 DE MEESTE B’S – DE WEGLOPER

Jij beschermt jezelf door afstand te nemen. Dat is slim als het te veel wordt.

Wat kan helpen: Ga even weg, maar kom later terug om te praten. Je gevoelens mogen er zijn.

🦌 DE MEESTE C’S – DE VOELER

Jij voelt veel van binnen. Misschien weet je niet altijd hoe je dat moet zeggen.

Wat kan helpen: Teken, schrijf of praat met iemand die je vertrouwt. Je hoeft het niet alleen te doen.

🕊 DE MEESTE D’S – DE OPLOSSER

Jij wilt dat iedereen zich goed voelt. Dat is lief en zorgzaam.
Maar onthoud: ruzie van anderen oplossen is niet jouw taak.

Wat kan helpen: Vraag jezelf af: “Is dit mijn probleem van mij of van de ander?” Jij hoeft niet de redder te zijn.

DIT IS GOED OM TE ONTHOUDEN

Iedereen heeft soms een beetje van alle types. Er is geen goed of fout, maar het kan je helpen om jezelf of anderen beter te begrijpen.

Ruzie hoort bij het leven, maar hoe jij ermee omgaat kun je leren.

Dit is in ieder geval altijd waar:
1. Jij bent niet verantwoordelijk voor ruzies van grote mensen.
2. Jouw gevoelens doen ertoe.

16-02-2026

Tip lezen

📖 WAT IS RUZIE EN WAT KUN JE DOEN ALS KIND?

WAT IS RUZIE EN WAT KUN JE DOEN ALS JE OUDERS RUZIE MAKEN?

Ruzie maken gebeurt overal. Thuis, op school, tijdens het spelen of online. Soms maken anderen ruzie en ben jij erbij. Mensen denken niet altijd hetzelfde. Bijna iedereen maakt weleens ruzie mee.

WAT IS RUZIE?

Ruzie is als twee of meer mensen het niet eens zijn. Het kan gaan over regels, spullen, plannen of ideeën. Tijdens een ruzie kunnen mensen boos of verdrietig worden.

Ruzie maken is niet altijd slecht. Het kan zelfs goed voor je zijn. Ruzie laat zien dat mensen anders denken. Dat is normaal. Door ruzie leer je:

je mening te zeggen

naar anderen te luisteren

samen een oplossing te vinden

Ruzie kan dus helpen om beter met anderen om te gaan. Het is wel belangrijk dat het veilig blijft. Niemand mag pijn doen, schreeuwen of pesten.

HOE KAN JE REAGEREN IN EEN RUZIE?

Niet iedereen reageert hetzelfde bij ruzie. Dat is normaal. Sommige kinderen praten meteen. Anderen blijven even stil. Sommige kinderen worden druk. Anderen trekken zich terug. Je kunt op verschillende manieren reageren:

Praten en oplossen:

je vertelt wat je denkt en probeert samen een oplossing te vinden.

Terugtrekken:

je stopt met praten of loopt weg.

Vanuit emotie:

je laat zien dat je boos of verdrietig bent. Soms praat je harder of zeg je dingen waar je later spijt van hebt.

Hulp vragen:

je vraagt een volwassene of vriend om hulp.

💡 Er is geen “foute” manier van reageren. Het belangrijkste is dat je weet hoe jij reageert en hoe je ruzie op een goede manier kunt oplossen.

WAT KAN JE DOEN BIJ RUZIE?

Als er ruzie is, helpt het om eerst rustig te blijven. Niet alles hoeft meteen opgelost te worden. Als iedereen rustig is, kan je makkelijker zeggen wat je bedoelt. Zo blijft de ruzie kleiner. Samen kan je dan zoeken naar een oplossing.

HOE LOS JE EEN RUZIE OP?

Ruzie oplossen betekent niet dat iedereen zijn zin krijgt. Het gaat om een manier vinden om verder te gaan. Dit kan je doen door:

er samen over te praten

iemand erbij te vragen die kan helpen

Soms maak je niet zelf ruzie, maar ben je erbij betrokken. Je kunt dan eerst rustig kijken wat er gebeurt. Je hoeft niet meteen te zeggen wat je vindt. Soms helpt het gewoon dat iemand rustig blijft. Probeer neutraal te blijven. Kies niet direct een kant. Anders kan de ruzie groter worden.

GESCHEIDEN OUDERS

Soms maken je ouders ruzie. Dat kan spannend of vervelend zijn. Het voelt soms alsof jij ook iets moet doen. Dat is niet zo. Het is

niet jouw taak

om de ruzie op te lossen.

💡 Praat erover met iemand die je vertrouwt: een familielid, een vriend, een leraar of met een Online Buddy bij Villa Pinedo.

02-03-2026

Informatie lezen

Mijn oudersOp schoolSteun helpen gescheiden ouders aandacht basisschool school steunenleraren leraressen docenten ib-er klas groep 8 groep 7 luisteren

📖 Aan alle leraren en leraressen

Onze ouders zijn gescheiden. Dat valt niet altijd mee en daar hebben we soms best last van. Ook als we op school zitten. Omdat je thuis steeds geconfronteerd wordt met ouders die ruzie hebben. Als je moeder de hele dag moet huilen. Of als je moet wennen aan een nieuw huis met een nieuwe stiefvader. Dan snap je misschien wel dat we ons moeilijk kunnen concentreren op de stelling van Pythagoras. We willen wel, maar het lukt soms gewoon niet. Sommigen van ons gaan keihard werken om maar niet aan he...

Bekijk brief