Tips om te kunnen slapen

Beste anoniem, Wat fijn dat u uw vraag met ons wilt delen. wat een moeilijke situatie. vroeger heb ik ook veel moeite gehad met de switch om van mijn vader naar mijn moeder te gaan en andersom. vooral als ik inderdaad wilde gaan slapen ging ik er veel meer aan denken en werd ik heel verdrietig. wat mij toen der tijd heeft geholpen om weer goed te kunnen slapen was een luister cd. dit heeft mij toen echt veel geholpen, ook omdat ik gewoon luisterde naar een ander verhaal en op deze manier mijn gedachten niet bij mijn ouders had. mijn ouders konden daarin tegen wel enigszins praten met elkaar maar er hing altijd een spanning die ik ook voelde. u hebt zo te horen vele manieren geprobeerd om met uw ex man in contact te komen, en het is fijn om te horen dat jullie een co-ouderschap hebben, dit vind ik uit ervaring ook wel de beste oplossing in zoon situatie. mijn tip voor nu is om het een beetje te laten rusten, en misschien helpt een luister cd ook voor uw kinderen. ik viel daar in ieder geval makkelijk van in slaap en het zorgde voor een bepaalde rust bij mij. hopelijk heeft u wat aan deze tips! liefs, kaylee

Beste anoniem, Bedankt voor uw vraag! Ik begrijp dat het heel vervelend is als ze niet kan slapen. Zelf heb ik daar de laatste tijd ook last van. Dit komt door de spanning die er nu tussen mijn ouders is, zij kunnen totaal niet communiceren wat erg problematisch is geworden nu... Door die spanning maak ik me 's nachts nogal druk waardoor ik niet kan slapen, maar dat is dus bij beide ouders. Nu weet ik niet of dat de oorzaak is, of dat het inderdaad zo is dat ze niet kan slapen omdat ze u mist. Ik begrijp heel goed dat het niet logisch klinkt dat het door jullie communicatie komt, omdat ze bij u wel goed slaapt. Misschien is dat omdat ze zich bij u toch iets meer ontspannen voelt, wat natuurlijk heel fijn is. Misschien kunt u er eens met haar over praten? Het zou goed kunnen dat ze zelf goed weet waarom ze niet kan slapen, en het is voor haar misschien ook wel fijn om er eens over te praten. Als blijkt dat het komt door jullie (gebrek aan) communicatie, kunt u misschien eens met een mediator met uw ex praten of kunt u in ieder geval uw dochters erbuiten proberen te houden. Dat hebben mijn ouders ook lang gedaan: hoewel ik wist dat het niet lekker liep hebben ze dat niet laten merken, waardoor ik me veel minder druk maakte dan dat ik nu doe. Het zou echter ook kunnen dat ze niet kan slapen omdat ze u mist. Ik heb daar vooral in het begin ook veel last van gehad. Wat voor mij op zulke momenten hielp was aandacht van de andere ouder. Als ik papa miste dan kwam mama met me knuffelen en stelde me gerust. Soms mocht ik dan ook even de andere ouder bellen voor het slapen gaan. Ik had ook in beide slaapkamers een foto van de andere ouder, zodat ze er toch een beetje bij waren. Dit gemis is echter gelukkig wel iets wat minder erg wordt naarmate uw dochters ouder worden en meer gewend zijn aan de situatie. Ik had na twee jaar geen last meer van gemis van de ene ouder als ik bij de andere was. Voor het ene kind duurt dat soms gewoon wat langer om aan te wennen dan het andere kind. Bij mijn vader sliep ik ook met mijn broertje op een kamer, wat heel fijn was. Vaak misten we een ouders en het was dan heel fijn dat ik daarover kon praten met mijn broertje. Misschien dat u met uw dochters kan praten om te opperen dat ze ook met elkaar mogen/kunnen praten als ze het even lastig hebben (als ze dat niet al doen). Ook kan ze een buddy hier bij Villa Pinedo aanvragen, dat is een jongere van gescheiden ouders met wie ze kan praten. Dat kan haar wellicht helpen haar gevoelens te verwerken en om zo een beetje rust in haar hoofd te krijgen. U kunt ook even een kijkje nemen bij onze online training, want ik denk dat dat best interessant kan zijn voor zo'n betrokken moeder als u! https://training.villapinedo.nl/ Hopelijk voelt ze zich zo gehoord en kan ze toch weer tot rust komen, succes! Amélie