Lach alle gevoelens weg

Op de site Jonge Helden kan je praten/chatten met leeftijds genoten. Sterkte!

Lieve Anoniem, Wat ontzettend vervelend dat je je draai niet kan vinden. Je zit nog middenin het verwerken van de scheiding. Toch is het heel belangrijk dat je dit niet voor jezelf houdt, maar dat je je gevoelens kunt uiten. Dit kan door je gedachten op papier te zetten, maar vaak helpt het praten met mensen ook. Ik heb zelf, toen ik jouw leeftijd had, contact gehad met schoolmaatschappelijk werk. Bij haar kon ik kwijt waar ik mee zat en zij gaf mij vervolgens handige tips om het aan te pakken. Dit was voor mij heel fijn en ik denk dat jou dit ook kan helpen. Huilen is zeker niet erg, dit doe ik soms ook nog weleens. Op die momenten probeer ik dan even stil te staan bij wat ik voel en waarom dit zo is, dit helpt mij vaak om alles op een rijtje te krijgen en weer iets minder verdrietig te zijn. Vervolgens doe ik iets wat niet zo heel inspannend is, bijvoorbeeld een tijdschrift lezen of een rondje lopen. De site die B kan je zeker helpen, zij hebben ook een hele rij met tips die je zeker kunnen helpen. Heel veel sterkte de komende tijd! Mocht je nog een keer ergens tegenaan lopen, dan kun je ons altijd een berichtje sturen.

Lieve Anoniem, Dat is absoluut niet fijn om te lezen :-(. Ik kan me heel goed voorstellen dat jij jouw draai niet zo goed kunt vinden. Zoals Isabel ook schrijft, zit je nog middenin de verwerking van de scheiding en het is helemaal niet erg dat je nu nog niet zo’n goede plaats in de situatie kan geven. Tijdens de scheiding tussen mijn ouders hielp het heel erg om (toch) te praten, ondanks mijn angst om me kwetsbaar op te stellen. Praten kan met vrienden/vriendinnen, maar ook op school zijn er vertrouwenspersonen als je dat fijner zou vinden. Naast praten zou je je ook kunnen richten op het verwoorden van je gevoelens op papier (door te schrijven), of op een creatieve manier. Met dit laatste bedoel ik bijvoorbeeld fotografie of tekenen, want soms zeggen beelden meer dan duizend woorden. Weten je vader en/of moeder hoe jij je op dit moment voelt? Zo niet, dan is het misschien ook een mogelijkheid om het gesprek aan te gaan met (een van) je ouders en hen te vertellen hoe jij je voelt. Als je vanuit jezelf praat (ik ervaar dit/dat…) kom je misschien wel verder dan je denkt. En ondanks dat jouw ouders ook de personen zijn die gescheiden zijn, blijven het wel je ouders. Ik bedoel hiermee dat ze jou soms beter kennen dan je zelf denkt, weet ik uit eigen ervaring :-). Een andere mogelijkheid is om (een van) je ouders een brief te sturen en te uiten hoe jij je voelt en tegen de periode van de scheiding aankeek en –kijkt. Het huilen waarover je schrijft is absoluut niet erg, integendeel. Ik merk zelf dat huilen een enorme opluchting kan zijn en dat het soms ook lucht in je hoofd creëert. Alsof de storm in je hoofd even gaat liggen; het goed is. Voel je vrij om hier nog eens aan te kloppen als je nog ergens tegenaan loopt, we helpen meer dan graag! Take care, Beau