Verdrietig

Lieve Hannah, Wat goed dat je hierheen komt met je vraag! Ik lees dat je een paar maanden na de scheiding van je ouders nogsteeds erg verdrietig bent. Ik wil je dan ook meteen zeggen dat je niet alleen bent en dat je best verdrietig mag zijn! Iedereen verwerkt een scheiding anders en sommigen hebben daar wat meer tijd voor nodig. Ik was bijvoorbeeld ook nog een lange tijd vaak verdrietig omdat ik een van mijn ouders miste, maar mijn broertje had het al veel sneller geaccepteerd. Ieder heeft zo zijn eigen proces en verwerkt het op een andere manier. Ik vind het ook al super goed van je dat je veel leert bij de kindercoach en dat je al stappen maakt, echt heel knap van je! Misschien kan je het er eens over hebben met je kindercoach? Dat je blij bent met je voortgang maar dat je nog steeds verdrietig bent, hopelijk kan hij/zij je daar verder mee helpen. Wat ik zelf heel fijn vond was om het ook aan mijn ouders te vertellen. Dat vond ik wel moeilijk maar toen ze het wisten was het wel heel fijn dat ze me konden steunen als ik me verdrietig voelde. Wat ook heel fijn kan zijn is om er over te praten met een Buddy die je aanvragen hier bij Villa Pinedo, dat is een jongere met gescheiden ouders met wie je dan kan chatten. Hier is de link: https://www.villapinedo.nl/ik-wil-een-buddy/ . Op de momenten dat ik mezelf heel verdrietig voelde helpt het voor mij altijd om even lekker te sporten, dan kan ik mijn hoofd leegmaken en er even niet aan denken. Als je onderweg naar school verdrietig wordt kan je proberen om fijne muziek op te zetten of samen te fietsen met iemand zodat je even afgeleid bent. Hopelijk helpen deze trucjes op de moeilijke momenten en kan je er met anderen over praten zodat je het een plekje kan geven. Ik begrijp heel goed hoe je je voelt en ik kan uit ervaring zeggen dat het echt beter wordt! Uiteindelijk wen je er aan en kan je de positieve dingen ook inzien. Dat is trouwens ook iets wat kan helpen: maak een lijstje met voordelen/positieve gedachten zodat je die kan doornemen als je verdrietig bent. Voorbeelden zijn dat je twee keer je kamer kan inrichten, dat je verjaardagen en feesten dubbel kan vieren, misschien wel vaker op vakantie kan enz... Heel veel liefs, Amélie

Lieve Hannah, Wat dapper van je dat je jouw verhaal met ons deelt. Ik kan me voorstellen dat het moeilijk is voor jou nu je ouders gescheiden zijn. Ik weet nog goed van de scheiding van mijn ouders dat ik ook nog lang verdrietig was. Ik hoopte dat het gauw over zou gaan, maar dat was helaas niet. Ik ging ook vaak verdrietig naar school en moest veel huilen. Ik ben ook naar een kindercoach geweest. Ik weet dus hoe veel moed dat kost om daarheen te gaan, dus wat goed van je dat je daar bent! Wat jij vertelt, dat je niet het gevoel had dat je zo lang verdrietig zou zijn, had ik ook. Ik heb het er toen net mijn coach over gehad en veel verteld en gehuild, maar na een tijdje merkte ik wel dat ik minder vaak verdrietig was. Misschien kun je aan je coach vertellen dat je nog vaak verdrietig bent en datcje dat moeilijk vindt? Hij of zij kan jou dan weer verder helpen! Wat ik je ook nog graag mee wil geven is dat het bij mij na een tijdje echt minder is geworden en ik niet meer verdrietig naar school ging. Ik hoop dat jij ook snel minder vaak verdrietig zal zijn. Heel veel liefs, Evelien