Stress

Hee anoniem, Mooi dat je ons forum hebt gevonden voor je vraag! Lastige situatie zit je in op dit moment. Concentratie is sowieso heel moeilijk als de thuis situatie ook niet stabiel is. Toen mijn ouders gingen scheiden ging ik net naar de 1e klas. Ook ik had veel last van stres en kon me daardoor totaal niet concentreren. Gelukkig vingen de leraren al deze signalen op en kon ik met een vertrouwenspersoon in gesprek. Misschien is dit ook iets voor jou op je school, iemand waarmee je kan praten en die je kan helpen met je examens. Het vertellen aan je ouders dat je last van stres hebt door de situatie die in hun hebben gecreëerd is heel moeilijk. Ik kon men moeder niet vertellen dat ik het slecht deed op school en me totaal niet kon concentreren. Uiteindelijk kwam zij er via school achter dat mijn cijfers slecht waren. Nadat ik haar had verteld dat ik stres had vanwege de scheiding was dit een grote opluchting. School en ik kwamen uiteindelijk tot een goede oplossing voor mijn concentratie probleem. Het je ouders niet vertellen kan ook averechts werken. Zolang zij niet weten van je stres kunnen ze hier ook geen rekening mee houden of een oplossing voor zoeken. Het is niet jou taak om de situatie aangenamer te maken voor je ouders. Kies in deze situatie voor jezelf. Ik wens je al het geluk en veel liefs, Groetjes Gerjan

Lieve Anoniem, Wat goed dat jij dit berichtje plaatst op het forum en dat jij deze vraag durft te stellen! Ik snap heel goed dat dit een vervelende situatie is zeg! Mijn ouders zijn ook gescheiden en ik kan mij nog heel goed herinneren dat ik het net als jij erg lastig vond om mij te concentreren op school en hierdoor slechte cijfers haalde. Weet jou mentor of leraar(es) al van jou thuissituatie? Zo niet dan is het misschien een goed idee om dit te vertellen? Dan kunnen ze er op school ook rekening mee houden. Wat bij mij heel erg geholpen heeft is om dingentjes op te schrijven. Elke dag als er iets gebeurt was wat ik niet leuk vond of wat niet goed ging op school of thuis dan schreef ik dit op. Ik mocht dan zelf kiezen of ik dit ook aan mijn ouders of een van mijn leraren liet lezen of dat ik het voor mijzelf hield. Ook heb ik er veel met mijn zus en vriendinnen over gepraat. Die begrepen mij gelukkig wel. In die tijd ben ik ook nog een keer per week bij een psycholoog geweest. Ik lees in jou berichtje dat je het liefst wilt dat ze nu al uit elkaar gaan en dat deze situatie juist alleen nog maar meer stress oplevert. Het is misschien een goed idee om dit met je ouders te bespreken. Ik snap heel goed dat dit misschien een beetje spannend vindt maar misschien kan je het opschrijven en de brief aan hun geven. Zo hoef je het niet te zeggen. Als je er met iemand over wilt praten biedt Villa Pinedo een buddy aan. Dit is iemand waar je mee kan praten via een speciale app. Dit is de linkt waarmee je een buddy aan kan vragen: https://www.villapinedo.nl/ik-wil-een-buddy/. Verder ben je natuurlijk altijd welkom op het forum voor je vragen en voor tips. Ik hoop dat deze tips ook voor jou helpen, ik wens jou verder nog veel geluk toe. Liefs, Lisa

Lieve Anoniem, Bedankt voor je bericht, goed dat je je verhaal deelt. Super rot zeg, dat je te horen hebt gekregen dat je ouders gaan scheiden. Ik kan me super goed voorstellen dat dit er flink inhakt en dat het veel in je hoofd zit. Heel begrijpelijk dat je je dan niet goed kunt concentreren, maar helemaal niet handig natuurlijk. Zeker niet in je examenjaar. Heel vervelend voor je!! Je niet kunnen concentreren omdat je stress hebt komt mij (en vast ook vele anderen) bekend voor. Voor mij is dat een teken dat mijn hoofd 'te vol' zit en dat ik mijn gedachten eruit moet laten, bijv. door er met iemand over te praten of het op te schrijven. Praat jij (veel) over hoe je je voelt en hoe deze situatie voor je is? Of luchtte het schrijven van dit bericht misschien een beetje op? Misschien kan het fijn zijn om er eens vaker over te praten met iemand die ook gescheiden ouders heeft? Als dat je wat lijkt, zou je je aan kunnen melden voor een Buddy! Ik zag dat Lisa er ook al over schreef. Je schrijft dat je ouders het idee hadden juist wat stress bij jullie weg te nemen wanneer zij pas in de zomervakantie uit elkaar gaan, maar jij merkt dat je er nu juist stress door hebt. Wat naar. Begrijp je waarom jouw ouders dachten dat jullie hier minder stress door zouden hebben? Hebben ze dat uitgelegd? Als je het niet helemaal begrijpt is het misschien goed om er nog eens naar te vragen. Lief natuurlijk dat je ouders rekening met jullie proberen te houden, maar soms is het voor ouders moeilijk in te schatten wat fijn voor ons is, dat heb ik bij mijn ouders ook zeker gemerkt. Ze zijn nou eenmaal de ouders en niet de kinderen en ze maken deze situatie vanuit een ander perspectief mee. Daarom is het juist belangrijk dat jij vertelt hoe je je voelt, hoe het voor jou is en wat jij fijn vindt. Het zou super goed zijn als je tegen hen kunt vertellen dat je veel stress hebt door deze situatie! Ik kan me natuurlijk wel voorstellen dat dit spannend is om te doen. Misschien kun je het eerst eens bespreken met je zus? Of een goede vriendin, opa of oma. Iemand die jou en/of je ouders goed kent kan misschien net weer op een andere manier met je mee denken. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Wanneer je nog advies hebt of nog eens iets kwijt wilt, kun je altijd nog een berichtje plaatsen. Heel veel liefs en succes, Lotte

Lieve anoniem, Allereerst wil ik zeggen dat ik het super dapper vind dat je je verhaal hier deelt, echt knap! Je geeft aan dat je ouders hebben verteld dat ze gaan scheiden en dat er erg inhakt, super begrijpelijk! Het is ook niet zomaar iets, zeker tijdens je examenjaar nu. Je geeft ook aan dat je stress hebt door de situatie met je ouders, zoals die nu is, heftig! Ik kan me heel goed voorstellen dat dit je stress oplevert nu je toch al weet dat je ouders uit elkaar gaan! Ik denk dat ik het zelf in jouw situatie ook fijner zou vinden als ze direct uit elkaar gaan, je weet nu toch dat het gaat gebeuren. Ik vind het heel vervelend om te horen dat je veel problemen hebt op school, moeite hebt met je concentratie en je hierdoor veel stress hebt. Ik heb zelf ook momenten in mijn leven gehad dat ik veel stress had en ik denk dat we allebei wel weten dat dat erg vervelend is! Toen ik heel veel stress had ging ik maar door en door, ik luisterde niet naar de signalen dat het me te veel werd. Het werd daardoor eigenlijk alleen maar erger. Als ik nu terug kijk op die tijd zou ik het echt anders doen, ik zou veel eerder ingrijpen en kijken naar hoe ik de stress kan verminderen. Dat is dan ook echt mijn belangrijkste tip voor jou: wat kun je nu doen om de stress te verminderen? Als het voor jou fijn is dat je ouders eerder uit elkaar gaan, is het inderdaad een goed idee om dat aan hen te vertellen! Kan school iets voor je betekenen? Ik vond het zelf al fijn dat school wist van mijn situatie, waardoor ze rekening met me hielden. Is er iemand in jouw omgeving waarmee je het hierover kan hebben? Jullie zouden samen het gesprek aan kunnen gaan met je ouders, waarin je uitlegt wat jou op dit moment helpt. Ik snap dat je niet goed weet hoe je dit moet vertellen, zou het je helpen om er een brief voor te schrijven? Dan kun je op een rustig moment kijken naar wat je wil vertellen. Ik snap dat dit veel vragen zijn, zou je het fijn vinden om hier vaker met een van ons over te praten? We willen je heel graag helpen! Op de volgende site kun je hier meer informatie over vinden: https://www.villapinedo.nl/ik-wil-een-buddy/ Ik hoop dat je snel een oplossing vindt en het snel beter met je gaat! Veel succes en liefs, Nicole

ik had dat ook maar ik had geen examen jaar ik had wat anders maar dat gaat er niet toe. ik zou je niet in houden als je moet huilen, want ik vind dat dat helpt. je kan er niks aan doen want het is ook niet jou schuld dat je ouders gaan scheiden. het is gewoon even k*t. maar ik vertrouw er op dat het ook weer beter word.. en voor jou is het nu heel belangerijk op je te concentreren op school.