Soms boos om niks

Hoi Jady, goed dat je een berichtje plaatst op het forum. Wat een vervelende situatie waar jij in zit! Gecondoleerd met je oom. Wat ik van jou begrijp is dat je woonsituatie bij jou vader prima is en dat je snel boos wordt om van alles als je bij je moeder bent. Ten eerste wil ik je meegeven dat het heel goed is dat je hulp krijgt. Ik heb vroeger ook zoiets meegemaakt als waar jij nu in zit. Mij heeft het toen heel erg geholpen om erover te praten. Ook heeft het mij erg geholpen om te praten met mijn vader en verdere familie. Als je merkt dat je boos gaat worden kan je afleiding gaan zoeken zoals bijvoorbeeld naar buiten of televisie kijken of een mooie tekening maken waar je je gevoelens in kwijt kan. Het is tenslotte nooit leuk om boos te zijn. Ik hoop dat je iets hebt aan mijn tips, Sterkte en veel liefs, Felicia

Hoi Jady! Wat rot dat je oom is overleden. Dat is nooit fijn. Misschien zou je eens met mama er over kunnen praten waarom je je zo voelt en dat je daarom soms zo boos wordt. Voor mij heeft het altijd geholpen alsnje dan kan kletsen met iemand, zodat jij (en zij ook) duidelijkheid hebben. Of je zou ook eens een briefje kunnen schrijven, of een dagboek bij houden. Zo kun je je gevoel kwijt, en dat kan al schelen. Ik hoop dat je iets aan deze tips hebt. Liefs Robin

Beste Jady, Heel goed dat je hierheen komt, en ik vind het super knap dat je jezelf wil verbeteren. Gecondoleerd met je oom, dat moet vast heel moeilijk voor je zijn. Het is heel normaal dat je dat moet verwerken en dat je daarom soms sneller boos bent: ik was ook gevoeliger toen mijn oma overleed. In het begin in het zwaar maar ik kan je wel vertellen dat het minder wordt. Het is goed om te lezen dat je hiervoor ook hulp krijgt. Wat voor mij heel erg hielp was om erover te praten met iemand, zodat ik me niet zo eenzaam voelde. Misshien kan je erover praten met degene die je helpt? Wat mij altijd door een moeilijke tijd helpt zijn dingen om me af te leiden. Ik spreek veel af met vrienden, ga lekker iets bakken en sport veel. Ook kan muziek maken of luisteren helpen of je gevoelens van je af schrijven in een soort dagboekje. Natuurlijk mag je nog aan je oom denken en dat is ook goed, maar probeer toch door te gaan met leuke dingen, dat had hij vast ook gewild! Liefs, Amélie

Lieve Jady, Bedankt voor je berichtje op het forum. Wat vervelend dat het minder goed gaat bij je moeder en dat je snel boos kan worden. Ik vind het wel super super goed van je dat je dat inziet en het wilt verbeteren! Misschien kun je als je voelt dat je boos gaat worden even tot tien tellen en even gaan liggen. Liggen helpt om tot rust te komen. Ik kon ook wel snel boos worden als kind, bij mij hielp het om iets voor mezelf te doen en mezelf te doen, zoals gaan fietsen, tekenen of schrijven. Misschien kan je ook proberen om iets voor jezelf te doen wanneer je voelt dat je boos gaat worden. Ik hoop dat dit je kan helpen lieve Jady, Veel liefs en succes, Mehtab