Niet boos of koppig worden

• als je ergens last van hebt en je denkt dat je boos gaat worden (of wilt worden) even tot 10 tellen
• Probeer elke keer meteen op te schrijven wat de reden was/is dat je boos of koppig wordt, zo kun je misschien herkennen wanneer het gaat gebeuren en dan kun je het voor zijn!
• als het lukt (dit is wel een lastige) meteen benoemen hoe je je voelt als je boos wilt worden, heeft papa of mama iets gezegd/gedaan wat je verdrietig, gekwetst, niet begrepen, of geïrriteerd van wordt? Het benoemen van je emoties kan ook helpen voor mama zodat ze snapt waarom je koppig/boos wilt doen.
• praten is altijd goed! Als je zou willen kun je hier een buddy krijgen om te chatten, en die kan je ook tips geven of praten over wat je maar wilt :) https://www.villapinedo.nl/ik-wil-een-buddy/

Hi Djuulz! Wat is de reden dat je het vervelend vindt om boos of koppig te worden? Is dit omdat je het vervelend vindt voor jezelf of voor iemand anders? Probeer je gevoel vooral toe te laten en het niet weg te drukken of te negeren, daar wordt het alleen maar erger van! Als je voelt dat je boos wordt kan het helpen om hier met iemand over te praten, soms kan dit zoveel opluchten dat het gevoel helemaal weg gaat. Als ik chagrijnig ben dat ik van de mijn vader naar mijn moeder ga probeer ik dat te zeggen tegen ze, soms kunnen ze mij dan helpen bij wat me dwars zit. Als je dit nog lastig vindt kun je misschien proberen om deze gevoelens op te schrijven, dat lucht ook op! Veel succes en maak je niet te druk :) Liefs, Marlotte

Hey Djuulz, Wat vervelend dat je zo boos of koppig wordt als je van je vader naar je moeder gaat. Weet je ook hoe dit komt, wat jou dan zo boos of koppig maakt? Ik heb dit ook wel een tijdje gehad, dan was ik net lekker bij mijn moeder en moest ik weer voor een weekend naar mijn vader. En als ik dan net weer een beetje gewend was om bij mijn vader te zijn, moest ik weer terug. Wat ik dan altijd doe is ook even rustig de tijd te nemen om weer te wennen als ik van de een naar de ander ben gegaan. Dus even naar mijn kamer of een plekje alleen ergens en iets voor mezelf doen. Een aflevering van mijn favoriete serie kijken of in mijn boek lezen bijvoorbeeld. Op die manier was ik dan rustig gewend en voelde ik ook dat ik minder boos was. En je kan het natuurlijk ook altijd tegen je moeder zeggen dat je dan een beetje boos of koppig voelt. Misschien kan je er met haar over praten en weet zij ook iets om je minder koppig of boos te laten voelen. Ik hoop dat je hier wat aan hebt, je mag altijd een berichtje hieronder achterlaten om me te laten weten of je hier iets aan gehad hebt. Of als je vaker met iemand zou willen praten over de scheiding, kun je ook altijd een buddy aanvragen! Succes en liefs, Fardau

Hoi djuulz, Wat goed dat je je vraag op het forum stelt! Natuurlijk is het niet leuk om boos te zijn, dat snap ik heel goed. Ik kan me ook heel goed voorstellen hoe je je voelt. Toen ik namelijk jou leeftijd was gingen mijn ouders uit elkaar. Ik was ook altijd boos/verdrietig als ik van het ene naar het andere huis ging. Ik vond het altijd stom dat ik dan helemaal moest verhuizen en ergens werd ik altijd een beetje verdrietig. Toen ik iets ouder werd ben ik begonnen met bij het binnenkomen gelijk te vertellen over alle leuke dingen die ik gedaan had op school of met vrienden. Dan dacht ik terug aan de leuke dingen die ik gedaan had die dagen ervoor en werd ik daardoor eigenlijk al snel blij en zakte het nare gevoel. Inmiddels vind ik het wisselen van ouders juist leuk, omdat ik dan allemaal leuke verhalen kan vertellen. Ik hoop dat je hier wat aan hebt! En weet dat je er niet alleen voor staat, je kan bij Villa Pinedo altijd een buddy aanvragen met wie je kan chatten om al je vragen aan te stellen! Liefs, Cas