Heftig

Lieve meisje 123, Dankjewel voor je berichtje op ons forum. Wat fijn en knap dat je hier je verhaal hebt gedaan. Ik kan mezelf heel goed voorstellen dat deze situatie helemaal niet fijn voelt en dat je op dit moment misschien ook even niet weet hoe je de situatie kan veranderen of hoe je er het beste mee om kan gaan. Je verteld in je berichtje dat je op je kamer vaak moet huilen en hyperventileren, dit vind ik best heftig om te horen. Zou je het fijn vinden om dit met iemand te bespreken zodat je het niet meer helemaal alleen hoeft door te maken? Je kan bijvoorbeeld met je moeder bespreken wat je voelt op het moment dat er ruzie is en je naar je kamer gaat. Als je het lastig vindt om het tegen je moeder te zeggen dan kan je ook naar een vertrouwenspersoon op school gaan of naar een oom, tante of opa/oma, net was jij prettig vindt. Ik begrijp dat het heel lastig is om te doen maar je zou kunnen proberen om naar je vader uit te spreken dat je heel verdrietig wordt van de ruzies met hem en je broer. Je kan bijvoorbeeld zeggen dat je er van schrikt en dat je daarom vaak naar je kamer gaat. Ik denk dat je vader dit best kan begrijpen omdat je vanuit jouw gevoel praat, je verwijt jou vader op deze manier niks en dat zorgt ervoor dat de kans kleiner is dat hij zich aangevallen voelt. Je zou ook een brief kunnen schrijven aan je vader als je dat makkelijker vindt, dan kan je rustig de tijd nemen om je gevoel op papier te zetten en dan heeft je vader ook de tijd om het even op zich te laten inwerken. Op het moment dat je het gevoel hebt dat je gaat hyperventileren kan je proberen om iets van afleiding te zoeken, zet bijvoorbeeld muziek aan, pak een boek of ga iets anders doen waardoor je niet te veel met je ademhaling bezig bent. Dit is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan maar ik hoop dat je misschien toch iets aan deze tip hebt. Ik wens je heel veel sterkte en als je nog even wilt laten weten hoe het is gegaan dan mag dat hier natuurlijk altijd! Liefs, Nina

Hallo meisje 123, Bedankt voor jouw berichtje op het forum. Zoals ik kan lezen, vind jij het erg moeilijk hoe jij goed kunt omgaan met jouw vader. Ik zou dit in jouw situatie ook erg moeilijk vinden! Als ik mij zou verplaatsen in jouw situatie, dan zou ik proberen te praten met iemand uit jouw directe omgeving, maar ik zou in dit geval eerst met iemand anders gaan praten dan jouw eigen vader of moeder, ik denk dat dit het beste is. Ik zou gaan praten met bijvoorbeeld een vertrouwenspersoon zoals Nina vertelt, of met jouw opa of oma, een goede vriend(in). Kies iemand uit die je vertrouwt en waar je het goed mee kunt vinden. Vraag eens aan diegene wat hij/zij zou doen in jouw situatie en hoe hij/zij hierover denkt. Deze mensen staan dicht bij jou in de buurt en weten waarschijnlijk ook beter wat goed voor jou is. Vervolgens zou ik proberen om iets te doen met wat deze persoon tegen jou heeft gezegd, of om samen met deze persoon eens met jouw vader te gaan praten. Misschien dan dit wel heel goed helpen, omdat deze persoon je heel erg vertrouwd is. Het zou erg fijn zijn als jouw vader dit positief opvat en er iets mee gaat doen. Het is natuurlijk wel erg belangrijk voor jou dat jij je goed thuis voelt in jouw eigen omgeving. Als dit niet zou helpen, zou ik eens proberen erover te praten met jouw eigen broer. Misschien is het zo dat jouw broer jou goed kan helpen, omdat hij hetzelfde voelt als jij. Anders kun je nog eens proberen een brief aan jouw vader te schrijven, dit is minder eng dan een gesprek met jouw vader voeren. Schrijf in deze brief dan goed hoe jij je voelt, dit kan vaak goed helpen. Heel veel succes! Groetjes, Aron

hallo meisje, Ik snap heel goed dat deze situatie moeilijk voor jouw is en ik heb misschien wel een tip voor je, misschien kan je met je ouders iets afspreken dat je bijvoorbeeld langer bij je moeder bent maar dat je je vader en gewoon nog ziet dat je bijvoorbeeld 1 hele week bij je moeder bent en de andere week van maandag tot woensdag bij je moeder bent en dat je daarna tot het weekend bij je vader bent en dan zondag avond weer terug gaat. Ik hoop dat je hier iets aan hebt maar ik snap ook als je het misschien niet durft te vragen omdat je bang bent je vader te kwetsen. Groetjes lysha