Ik ben moe door wat er is gebeurd

Hee Anna, Dankjewel voor het delen van jouw vraag. Je vertelt dat je het moeilijk vindt om met je ouders over je gevoelens te praten en moe bent door alles wat er is gebeurd. Ik kon zelf ook moeilijk over mijn gevoelens praten met mijn ouders, want ik was bang voor hun reactie. Ik praatte wel met mijn beste vriendin, maar kropte ook veel op. Ik was net een soort ballon die op spanning stond en niet wilde knappen. Steeds ervoor zorgen dat die niet zou knappen, kostte veel energie. Ik zat daardoor niet goed in mijn vel. Ik snap dus wel dat je last hebt van vermoeidheid. Het belangrijkste is denk ik om toch een manier te vinden om dingen te delen met je ouders. Erover praten kan heel spannend en moeilijk zijn, maar een brief schrijven is misschien makkelijker. Of misschien kun je de brief van Villa Pinedo aan alle gescheiden ouders gebruiken. Die is de vinden via deze link: https://www.villapinedo.nl/open-brief-aan-alle-gescheiden-ouders/ Als je hulp wil bij het schrijven van een brief, kun je altijd bij ons terecht! Ik merk zelf vaak dat alle gevoelens en zorgen in mijn hoofd ervoor zorgen dat ik moeilijk kan ontspannen, slecht slaap en moe ben. Herken jij dat? Ik probeer meestal eerst mijn gedachten en zorgen met iemand te delen of voor mezelf op te schrijven, dan is mijn hoofd al voor de helft leger. Daarna zoek ik naar een manier om te ontspannen. Wat voor mij helpt is een rondje wandelen in het bos, sporten, afspreken met vriendinnen of een half uurtje yoga via youtube. Vooral yoga helpt om lekker rustig te worden en ook goed te slapen. Wat zou voor jou kunnen helpen om te ontspannen en goed te slapen? Je mag altijd wat schrijven hier op het forum en als je graag wat vaker met iemand wil praten kun je je op onze website ook aanmelden voor een buddy. Heel veel succes Anna! Liefs, Bente