Helpen blijer maken

hoi lieve Marle!! deze tips hebben mij heeel erg geholpen: doe leuke dingen met vrienden, verwen jezelf, doe vaker dingen die je leuk vind en zoek ook dingen waar je blij van word (bijv. bakken of tekenen), ook is het handig om meer slaap te nemen en om niet te veel na te denken over dingen. ik hoop dat deze tips helpen!! xx Jo

Hee lieve Marle, Wat ontzettend heftig zeg, dat je ouders gaan scheiden. Dat is helemaal niet leuk! Ik snap heel goed hoe moeilijk je het hebt, want mijn ouders zijn ook gescheiden. Ik was zelf wel ouder dan jij, maar ik vond het ook heel lastig. Ik vind het daarom ook super knap dat jij dit berichtje plaatst en wil je graag helpen! Je vraagt om tips om je blijer te maken omdat je ouders gaan scheiden. Ik wil je die graag geven! Wat voor mij heel erg heeft geholpen is om met vrienden en vriendinnen af te spreken. Heb jij vriendjes of vriendinnetjes waarmee je kan spelen? Als je dan aan het spelen bent denk je vaak wat minder aan de scheiding. Wat sowieso heel goed helpt is lekker iets doen wat je leuk vind. Al is dat tekenen, buiten spelen, nagels lakken, bakken of wat dan ook, als jij het fijn vind om te doen maakt dat je wel wat vrolijker. Naast allerlei dingen doen die je leuk vind, is het ook belangrijk om er wat aandacht aan te geven. Het is natuurlijk niet zomaar iets en er alleen maar niet aan proberen te denken is ook niet goed. Ik wil je daarom daarover nog een paar tips geven. Wat je bijvoorbeeld kan doen is dingen opschrijven. Bijvoorbeeld je gevoelens of emoties. Op die manier schrijf je die een beetje van je af. Naast schrijven kan er over praten ook heel goed helpen. Dit kan je doen met bijvoorbeeld een juf, meester, papa, mama, opa, oma, tante, oom en misschien weet jij er zelf nog wel een. Praten kan ook heel erg opluchten, en het is in deze situatie ook heel belangrijk om te praten. Het is helemaal niet erg, gek of raar dat je verdrietig bent, dat was ik ook! Wat vind je van de tips? Heb je er iets aan? Ik hoop het wel. Anders mag je nog een keertje terug komen. Heel veel succes! Liefs, Janne

Lieve Marle, Ik snap hoe je je voelt. Ik was 7 jaar toen mijn ouders gingen scheiden en ik miste vaak papa en mama als ze er niet waren. Wat bij mij hielp was een knuffel hebben die ik altijd overal mee naar toe kon nemen. Ook hielp het om tegen mama en papa te zeggen dat ik de ander miste. Dan mocht ik vaak even bellen met papa en mama en dan voelde ik me weer beter. Wat ook heel erg veel heeft geholpen is met vriendjes en vriendinnetjes afspreken, naar vrolijke muziek luisteren of een leuk boek lezen. Op het begin vond ik het moeilijk, maar het ging steeds beter en nu gaat het erg goed met mij en mijn ouders. Ik hoop dat het met jou ook helemaal goed gaat komen. Veel succes Marle! Liefs, Hagar