Wat kan ik doen als ik afleiding nodig heb?

Ik weet hoe je je voelt. Als je van muziek hou kan je als je wil dan muziek luisteren

Hey Raphaëlla, ik snap je goed dat je soms afleideing nodig hebt maar niet alles helpt dat is ook logisch want bij iedereen is dat anders ik heb wel paar ideeëtjes Wat je kan doen om je af te leiden:

NR 1: Lees een boek of schrijf in een dagboek je gevoelens op (dit helpt echt bij mij)✔️

NR 2: doe iets leuks buiten of binnen wat je leuk vind of speel met broer(s) of zus(sen) ( als je er hebt)✔️

NR 3 : Doe je favoriete dingen, of spel met je huisdier (ook als je er één hebt ) ✅️

NR 4: en tot slot dan spreek af met vriendinnen of chat met ze als je ze vertrouwt) ✔️

Ik hoop dat dit jouw paar van die dingen heeft geholpen en je jouw dag beter hebt gemaakt 😁

Liefs Marie,

Ga lekker met je vrienden erop uit, doe lekker een muziekje aan of ga lekker serie of film kijken. Dit hielp mij in ieder geval heel veel. Je kan ook gaan lopen met je hond, als je die hebt. Of gewoon om even je hoofd leeg te maken. Je kan ook naar de stad gaan om mensen te kijken of even te gaan retail therapy shoppen.

Lieve Raphaëlla,

Wat vervelend om te horen dat je hier al zolang mee zit. Als ik zelf afleiding nodig heb van mijn gedachten en emoties, schrijf ik ze soms op zodat ik ze juist kwijt kan. Dit werkt voor mij soms heel fijn. Verder als ik afleiding zoek, ga ik iets doen wat ik leuk vindt. Zoals hockeyen, kleuren een boek lezen. Iets waardoor ik vaak weer gelukkig wordt en dat helpt mij goed. Misschien dat je dat een keer kan proberen?

Hi Raphaella,

Fijn dat je het forum hebt gevonden! Ik herken wat je noemt heel erg, mijn ouders zijn gescheiden toen ik 11 was en ik vond het heel lastig om alle verschillende emoties die daarbij kunnen komen kijken een plek te geven. Wat mij heel erg heeft geholpen is om dingen op te schrijven, of eigenlijk, van je af te schrijven. Zo merkte ik dat de gevoelens en gedachtes uit mijn hoofd gingen en op papier verdwenen. Misschien is dit ook iets voor jou? Verder vind ik het altijd fijn om te gaan wandelen of iets creatiefs te doen, of een puzzelboekje te maken. Al snel gaat de focus dan naar je taak en de gedachtes naar de achtergrond.

Als je de behoefte hebt om juist over je gevoel te praten of even met iemand te delen hoe je je voelt, zou ik je ook aanraden om met een van de buddy’s op Villa Pinedo te praten. Hier wordt je 1 op 1 gekoppeld aan iemand die je via chat berichtjes kunt sturen als jij daar behoefte aan hebt.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt!

Liefs,

Myra

ik heb hier wat ideeën ik begrijp het helemaal dat je daar last van hebt je kunt ook gebruik make van squischies of stres materjaal 🌺hier wat ideen

CREATIEF je kunt wat pintresten en dan een keuze lijst maken voor op zo een momenten dan kun je bv knutselen ofzo 🍪🌺🧋📚SPORTIEF🤣🫧🌺probeer allemaal sporten uit of misschien heb je in je buurt een sportveldje ik hou me ook zelf bezig met waarvan ik nu een lijst ga maken misschien haal je inspiratie ik ben vaak bezig met schoppen mode creatief ict zoals moodboards maken doe wat je graag doet groetjes lena ✨

Ik had er ook even last van. Nadat ik doorhad wat dit met mij deed en wist wat er de komende maanden ongeveer zou gebeuren, wist ik veel beter wat ik wou. Als je iemand echt nodig hebt om mee te praten, zou je het er zowizo diep over hebben met je ouders . Dan weet je welke reacties je fijn vind om krijgen en dan kun je daar mee doen wat je wilt. Nou heb ik er kort verstand van , maar heb het er al veel vaker over. Hopelijk kun je hier iets mee .

Groetjes van Lieke 💟