Ziek van de stress

Hey Esther,

Wat naar dat je je zo gestrest voelt… en wat rot dat je ouders zoveel ruzie maken. Dat is echt heel moeilijk. Het is heel logisch dat je daar stress van krijgt, dat herken ik wel. En dat je daardoor buikpijn, hoofdpijn en misselijk wordt, is ook niet gek, maar wel heel vervelend voor jou.

Ik snap ook dat het spannend voelt om misschien naar een psychiater te moeten. Dat hoeft echt niet iets engs te zijn hoor. Het is gewoon iemand die met je meekijkt hoe jij je weer wat fijner kunt voelen. Ik heb zelf ook met iemand gepraat, en dat vond ik uiteindelijk best fijn.

Misschien heb je iets aan een paar kleine tips die soms helpen:

• iets opschrijven of tekenen, dat lucht soms op

• muziek luisteren of even buiten lopen, een klein pauzemomentje voor je hoofd

• of praten met iemand bij wie je je veilig voelt: een juf, mentor, vriend(in) of iemand uit je familie

Je mag hier ook altijd schrijven hoor. Ik lees met je mee! 🫶🏼

Liefs,

Saar 💛

Hey lieve Esther, wat rot dat je zo veel stress hebt dat je er ziek van bent geworden. Wat bizar hoe je lichaam kan reageren op stress, hè! Ik heb dat ook vaak. Als ik veel spanning voel en er gebeurd veel dan kan ik een week lang hoofdpijn of buikpijn hebben. Ook slaap ik dan heel slecht omdat ik continue lig te piekeren over alles. Maar eigenlijk is dit super logisch. Ik heb het vooral als ik mijn gevoelens opkrop en er niet over praat. Daarom heb ik ook geleerd om steun te zoeken en met iemand te praten over wat ik voel. Ik lees ook dat jij naar een psychiater gaat en daar eigenlijk helemaal geen zin in hebt. Ik praat al jaaaaren met een psycholoog en ik vind dat eigenlijk wel heel fijn. Zij helpt mij om alles even op een rijtje te krijgen zodat ik ook minder lichamelijke klachten heb en ziek ben. Het is goed om er met iemand over te praten. Maar het moet wel iemand zijn bij wie je je fijn en veilig voelt om er over te praten. Weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Liefs Amber

Ik snap hoe je je voelt en ik heb mentale uitputting dus het beste is te gaan praten

Mijn ouders zijn ook gescheiden ik wil dat me ouders geen ruzie heben en bij elkaar kommen

Mijn vriendin op shool heeft dat ook ze werkt met [NAAM] maar ik begrijp dat je dat moelijk vind ik zou wel eens gaan want praten helpt ik jou zelf en dagboek bij ol alles van emoties op te schrijven

Hoi eshter ik vind het heel vervelend voor je ik heb wel een paar tips eerst probeer als je ouders ruzie hebben ga dan naar je kamer en luister muziek en denk niet aan anderen en denk aan jezelf want wat ik nu heb gezegt zorgt voor minder stress dus als je nog meer te weten komen dan kan je me berichten doei eshter

❤️