Omgaan met emoties

Hoi lieve Emma,

Wat goed dat je dit vraagt. Het is niet leuk als je je verdriet of eenzaam voelt.

Als ik mij verdrietig voel, vind ik het fijn om het op te schrijven. Ik schrijf dan op hoe ik mij voel en schrijf erbij waarom ik denk dat ik verdrietig ben. Hierdoor wordt duidelijk wat er precies aan de hand is dat is voor mij fijn om te weten. Verder praat ik er ook met mijn vrienden en zus over, die maken mij daarna ook weer vrolijk te maken.

Alleen voelen is ook helemaal niet fijn. Stiekem zijn er veel mensen die jou daarin heel goed kunnen begrijpen. Is het een idee om dit tegen vriendinnen te zeggen? Of tegen je buddy van Villa Pinedo? Als je er met mensen over gaat praten, ga je merken dat je niet zo alleen bent ❤️.

Ik hoop dat dit werkt.

Met veel liefde, Thirza

Je kan proberen er met iemand over te praten of je kunt met knuffels gaan knuffelen ofzo. Wat bij mij ook wel altijd helpt is het gewoon even loslaten, bijvoorbeeld huilen. Ik hoop dat deze tips je een beetje kunnen helpen!

Heel erg bedankt liefs emma

Hoi emma dit is een beetje een laaste reactie als je jezelf verdrietig voelt moet je denken waarom ben ik verdrietig als het is iets waarna je denkt maar waarom ben ik hier verdrietig om? Dan moet je denken dit zijn mijn gedachtens en ik laat ze gaan (ik weet hoe moelijk dat is) als het iets is waar je echt heel verdrietig om bent moet je nooit inhouden om te huilen meestal voel je je daarna weer iets beter😊