moeite met de gevoelens

Hoi Fenna! Mijn ouders zijn ook gescheiden dus ik snap hoe je je voelt. Mij hielp het om erover te praten met mensen die ik vertrouw en ook mijn gevoelens op te schrijven (in een dagboek bijvoorbeeld).

Ik hoop dat dit je zal helpen :-)

Liefs Sara

Lieve Fenna,

Wat goed dat je deelt hoe je je voelt. Ik herken het heel erg, toen mijn ouders gingen scheiden, had ik ook veel moeite met mijn gevoelens. Alles voelde soms zo verwarrend en zwaar, ook al zei ik tegen anderen dat het “wel ging”.

Ik kreeg zelf geen therapie, maar ik heb wel veel gehad aan praten met mensen die mij écht begrepen. Voor mij was dat mijn moeder, en later ook iemand die soortgelijke dingen had meegemaakt, zoals chatten met een buddy! https://www.villapinedo.nl/ik-wil-een-buddy Dat luchtte op, omdat ik merkte dat ik niet de enige was.

Wat mij hielp, was dingen opschrijven als ik niet goed wist wat ik voelde. Soms schreef ik brieven (die ik niet eens verstuurde) om mijn boosheid of verdriet eruit te gooien. Ook hielp het om kleine dingen te doen waar ik blij van werd, zoals muziek luisteren of even alleen zijn als ik dat nodig had.

Het is al heel knap dat je therapie krijgt en deze vraag stelt. Dat laat zien dat je goed voor jezelf zorgt, ook al voelt het nu misschien nog moeilijk. Geef jezelf de tijd. Het hoeft niet meteen allemaal goed te gaan.

Ik hoop dat dit berichtje je helpt. Laat me weten als je nog iets kwijt wil door hierop te reageren! ❤️

Liefs,

Noza