Durf niet in het huis van mijn vader te slapen

Hey Julia, Goed dat je een bericht schrijft op het forum! Wat vervelend dat je het niet goed durft om bij je papa te slapen. Als ik jouw berichtje zo lees, dan denk ik dat je wel graag bij hem zou willen slapen. Klopt dat? Ik vind het soms ook best wel spannend om ergens te slapen waar veel geluiden zijn of op een nieuwe plek in het algemeen. Het helpt mij om iets te hebben wat ik goed ken. Zo heb ik bijvoorbeeld een simpele versie van mijn knuffel nagemaakt. Ik vind het fijn om iets in mijn handen te hebben als ik ga slapen, dus ik heb een soort vlecht van wol gemaakt. Dat werkt goed voor mij :-) Iets anders wat mij wel helpt als ik het ergens spannend vind, is om een lichtje aan te houden. Dit kan bijvoorbeeld met een wake-up light. Dan kan het licht ook automatisch weer uit gaan als jij lekker slaapt! Je kan er natuurlijk ook voor kiezen om een klein lichtje de hele nacht aan te laten. Nog iets anders wat mij heel erg helpt is (rustige) muziek die zet ik dan zachtjes aan zodat ik die wel hoor, maar daar wel mee kan slapen. Ik pieker dan minder én ik hoor andere geluiden minder goed. Het is ook altijd goed om dit met je papa te bespreken. Misschien kan hij aan het begin even bij jou zijn in de kamer zodat jij je wat fijner voelt bijvoorbeeld. Of je kan afspraken maken over dat hij even komt checken bij jou. Maar ook zodat je papa weet dat jij dat eng vindt en jullie samen over een oplossing na kunnen denken. Ik hoop dat dit je een beetje kan helpen Julia! Het komt goed want jij kan dit :-) En als je toch nog vragen hebt, laat het dan vooral weten. Als je reageert op dit berichtje, dan lees ik dat ook weer. Groetjes Leen

Ja ik zal gwn zeggen van wat het is.. Wanr het is echt niet leuk

Hee lieve Julia, Super dapper van je dat je je vraag stelt op het forum zeg! Je verteld dat je papa uit huis is maar je nu niet meer bij je papa durft te slapen omdat je allemaal geluiden hoort. Wat lastig voor je! Ik begrijp wat je verteld. Soms als ik op een nieuwe plek ga slapen vindt ik dat ook spannend omdat ik de plek nog niet zo goed ken, of, net als jij, geluiden hoor. Vaak helpt het mij om, voordat ik ga slapen, even iets fijns te doen waar ik rustig van wordt. Dat kan bijvoorbeeld even appen zijn met een lieve vriendin, wat muziek luisteren, in een boekje schrijven of nog eventjes kletsen met iemand die thuis is. Meestal helpt een lekker warm theetje ook ;). Als ik dan mij dan rustig voel kom ik makkelijker in slaap, en ben ik minder afgeleid door geluiden die ik hoor. Zijn er dingen die ik doe die jou ook fijn lijken? Of krijg je door deze ideeën misschien zelf ook een idee wat jou kan helpen? Ik wil je ook meegeven om met papa te gaan praten over hoe jij je voelt. Wie weet kan hij jou dan helpen, en kunnen jullie samen voor een fijne slaapplek zorgen Als je graag over meer dingen van de scheiding zou willen praten, mag je ook altijd een Buddy aanvragen bij Villa Pinedo. Buddy's hebben zelf ook gescheiden ouders en kunnen jou steunen wanneer jij dat nodig hebt! Als je dat fijn lijkt of je wilt even kijken heb ik hier de link: https://www.villapinedo.nl/informatie-over-een-buddy/ Ik hoop dat je hier wat aan hebt en je snel fijn kan slapen bij papa Liefs en een dikke knuffel, Janne

ik zal een rustig muziekje op dat helpt mij

Haii Julia. Dit hadikin het begin van de scheiding ook. Bij mij was het probleem dat ik me gewoon niet thuis voelde. Heb je ooit iets van je eigen huis meegenomen iets van een knuffeltje? Dit hielp bij mij enorm! Vast heel veel sterkte!