Woede uit buik krijgen

Hi Hannah! Wat een naar gevoel dat je zoveel boosheid hebt en die moeilijk eruit kan gooien! Wat mij helpt als ik de woede in mijn buik voel, is heel boos mijn gedachten op papier zetten, alle lelijke gedachten en scheldwoorden opschrijven. Of tekenen en heel hard krassen op papier. Daarna kan je het blaadje verfrommelen en door de kamer gooien of weggooien. Wat mij ook helpt als ik boos ben op mijn ouders is om te praten met mijn vriendinnen en te vragen of ze mij een knuffel willen geven. Zou jou dat ook helpen? Liefs, Nynke

Hoi Hannah, Wat fijn dat je villa pinedo hebt gevonden en hier je vraag wilt stellen! Wat vervelend dat je zoveel boosheid hebt! Ik kan mij goed voorstellen dat je graag een manier wilt vinden om dit los te kunnen laten! Wat jij verteld is erg herkenbaar voor mij. Mijn ouders gingen scheiden toen ik 9 jaar was. In deze periode was ik ook heel erg boos, maar vond ik het spannend om dit aan mijn ouders te vertellen en heb ik het dan ook een tijdje opgekropt. Wat mij toen erg heeft geholpen is een brief schrijven naar mijn ouders. Hierin schreef ik alles waar ik boos over was en wat ik graag anders zou willen. Deze brief hoef je niet perse aan je ouders te geven, maar als je dit zou durven zou dat erg knap zijn! Misschien dat je er daarna dan nog met je ouders in gesprek zou kunnen en je op deze manier de boosheid kan laten verdwijnen. Als je dit nog een te grote stap vind, kan je ook alle boze dingen die in je opkomen ergens opschrijven, op een papiertje of in een boekje, wat jij fijn vind! Hopelijk heb je iets aan deze tips en kan je de boosheid snel loslaten! Liefs Quinty

Hi hannah Ik heb dit zit zelf ook meegemaakt en bij mij hielpen fidget toys bijv. Een fidget spinner daar kan je echt je boosheid in kwijt