Hoezo ???!!!!

Hoi cile, vervelend dat je er zoveel last van hebt wat mij altijd hielp is erover praten met anderen en iets zoeken wat ik leuk vind om te doen zodat je afleiding hebt.

Groetjes

Zeger

Vervelend zeg! Als je er last van hebt kun je altijd met vrienden praten of het tegen je leraar zeggen en dan kan je er iets aan doen.

Gr. Mèrle

Hee Cile,

Wat fijn dat je het forum hebt gevonden!! En wat vervelend dat je er de hele tijd aan moet denken. Maar weet je: dat is eigenlijk helemaal niet gek. Je weet dit pas drie dagen en dat is nog heel kort. Je hoofd probeert waarschijnlijk gewoon te begrijpen wat er allemaal gebeurt. Toen mijn ouders gingen scheiden had ik ook momenten dat ik ineens tijdens school of ergens anders eraan moest denken terwijl ik eigenlijk met iets anders bezig was. Nu soms nog wel eens terwijl het bij mij al een hele tijd geleden is!

Ik vond het zelf soms ook lastig dat je dan bijvoorbeeld in de klas zit en iedereen gewoon doorgaat terwijl er in jouw hoofd zoveel gebeurt. Maar meestal wordt het na een tijdje wel iets rustiger. Het blijft misschien nog wel eens terugkomen, maar vaak niet meer de hele dag door.

Misschien helpt het om jezelf op zo’n moment even toe te staan om eraan te denken. Bijvoorbeeld: "Oké, ik denk hier nu aan omdat ik het moeilijk vind, maar ik hoef het niet nu helemaal op te lossen." En ik weet niet of jij dat ook hebt maar ik moest er vaak savonds in bed aan denken. Het heeft mij heel erg geholpen om een leuk boek te lezen voordat ik ging slapen. Dan was ik toch een beetje afgeleid en viel ik vaak wat makkelijker in slaap!

Ik vind het ook heel goed dat je meester en juf weten wat er speelt. Misschien merken ze niet altijd wanneer jij eraan denkt, dus je mag het ook gewoon aangeven als je merkt dat je even afgeleid bent of een moeilijk moment hebt.

En praat er vooral over met iemand bij wie je je fijn voelt. Dat kan een vriend(in), je ouders, een oom of tante, je meester/juf of iemand anders zijn. Je hoeft dit niet alleen in je hoofd te dragen.

Heel veel sterkte Cile en geef jezelf ook een beetje de tijd!

Liefs,

Isa