Al mijn emoties

Hoi lieve Dorien, wat goed dat je op dit forum je verhaal deelt! Ten eerste wil ik je zeggen dat ik het een onwijs dappere stap vind dat jij om hulp durfde te vragen en had besloten om met een therapeut te praten! Dat doet niet iedereen namelijk. Wel vervelend en irritant dat je stiefmoeder hier niet mee akkoord ging. Weet je toevallig ook waarom zij hierop tegen was? Begrijpelijk dat je al je emoties ging opstapelen. Toen ik jouw leeftijd had lagen mijn ouders net in scheiding. Ik vond dit erg moeilijk om dit een plekje te geven en zocht ook naar een manier om ze te uiten. Ik ging op een gegeven moment een soort dagboek bijhouden waarin ik al mijn gevoelens van mij af kon schrijven. Sommige verhalen heb ik daarna verscheurt, verfrommeld of weggegooid. Dit voelde goed. Misschien helpt het je om je gevoelens op te schrijven als een brief en deze aan je (stief)ouders te geven wanneer je het lastig vind om over je gevoelens te praten. Villa Pinedo heeft zelf een paar brieven opgesteld die je hierbij kunnen helpen. Deze vind je hier: https://www.villapinedo.nl/open-brief-voor-ouders/ Ik vind het erg vervelend voor je dat je hier zo mee zit. Wist je dat je hier ook een Buddy kunt aanvragen? Dit is iemand die zelf ook gescheiden ouders heeft en die met jou kan chatten in een speciale app. Dit is iemand die er helemaal voor jou is om naar jou te luisteren. Hier kun je een buddy aanvragen https://www.villapinedo.nl/ik-wil-een-buddy/. In de Buddy app kun je twee codes aanmaken om deze app te vergrendelen. Eentje die je bij de chat brengt en eentje die je naar een spelletjes site brengt. Zo kan je stiefmoeder of je vader, wie dan ook, niet bij het gesprek met jouw buddy komen. Handig he? Dit zou je goed kunnen helpen om je hart te luchten. Het is echt oké om gevoelens te hebben over bepaalde dingen, maakt niet uit wat deze zijn. Wil je aan mij iets meer vertellen over welke gevoelens je zoal opkropt? En wat vind je moeder ervan dat je met een therapeut in gesprek wilde? Misschien dat zij nog wat voor jou kan betekenen. Het zijn ten slotte jouw ouders die hierover gaan en niet je stiefmoeder. Lieve Dorien, ik hoop je zo een beetje op weg geholpen te hebben. Ik ben benieuwd of dit je verder helpt. Ik wens je heel veel succes! En weet dat je hier altijd welkom bent om op dit forum een berichtje achter te laten :) Liefs, Joëlle

Lieve Dorien, Zoals Joëlle al heeft geschreven is het super knap van jou dat je hulp zoekt voor jezelf. Het is ontzettend begrijpelijk dat nu je wat ouder bent emoties omhoog komen over de scheiding van jouw ouders en dat je het hier moeilijk mee hebt. Ik herken mij goed in wat je schrijft over het afreageren op andere mensen. Tijdens de scheiding vond ik het af en toe erg lastig om een goede vriendin/zus/etc. te zijn omdat ik veel aan mijn hoofd had. Wat voor mij het belangrijkste was om hier verandering in te brengen is er open over durven te praten. Door op momenten terug te komen waarin ik niet zo aardig was tegen mijn vrienden of familie, mijn excuses aan te bieden en uit te leggen waardoor het kwam, werd ik beter begrepen. Zoals Joëlle schreef is het misschien ook fijn om voor jezelf dingen op te schrijven. Daarnaast vind ik het altijd fijn om even een stukje buiten te lopen wanneer ik voel dat ik niet zo lekker in mijn vel zit. Ik zelf merk dat ik me daarna wat rustiger voel. Wat rot om te horen dat het niet zo goed gaat met je toetsen. Tijdens de scheiding van mijn ouders vond ook ik het heel lastig om mij daarop te concentreren en dat bracht extra stress. Misschien is het fijn om op school (aan je mentor) te vertellen waar je last van hebt en kunnen ze je helpen. Op elke school is als het goed is iemand aanwezig met wie je kunt praten over hoe je je voelt. Misschien is het ook een idee om te vragen of je tijdens je toets een kladblaadje mag hebben waar je je gevoel/emoties even op kunt schrijven? Zelf probeer ik even op mijn adem te letten wanneer ik merk dat ik afgeleid raak tijdens een toets. Klinkt misschien een beetje gek, maar hierdoor ligt mijn focus even op iets anders dan mijn gedachtes. Ik hoop dat je iemand vindt met wie je kunt praten. Of dit nou bij Villa Pinedo is met een buddy, of met iemand anders. Jouw emoties mogen er allemaal zijn en het is fijn als je deze kunt delen. Als je wilt reageren onder deze berichtjes mag dat altijd, we horen graag van jou. Zorg goed voor jezelf :) Heel veel liefs, Rosa