TUSSEN JE OUDERS IN STAAN EN MOETEN KIEZEN? DIT IS NIET JOUW TAAK!
Je ouders zijn uit elkaar, maar soms blijven de spanningen alsnog voelbaar. Dit herken ik zelf ook. Ik had het gevoel alsof ik tussen mijn ouders in stond. Zo werd ik gevraagd om dingen door te geven, hoorde ik negatieve opmerkingen over de andere ouder en voelde ik dat ik moest kiezen tussen mijn ouders. Wat ik vooral moeilijk vond, was als de ene ouder over de andere ouder praatte. Dan voelde ik me er tussenin staan en dacht ik dat ik het moest oplossen.
HET GEVOEL DAT JE MOET KIEZEN TUSSEN JE OUDERS
Op momenten wanneer er ruzie was tussen mijn ouders, kon ik mijn eigen gevoelens van verdriet of angst minder belangrijk maken. Ik was dan vaak bezig met de vrede bewaren, of ervoor te zorgen dat het gezellig was in huis. Als ik hierop terugkijk vind ik het heel lief van mezelf dat ik het graag wilde oplossen, maar ik besef nu dat dit niet mijn taak was als kind.
GRENZEN STELLEN ALS EEN OUDER NEGATIEF PRAAT OVER DE ANDER
Wat mij heeft geholpen in deze situatie is om mijn grenzen te stellen. Ik heb geleerd om aan te geven dat als mijn ene ouder negatief praatte over de andere ouder, dat ze dat beter tegen iemand anders konden zeggen. Ik heb ook geleerd dat ik geen partij hoef te kiezen. Dat gaf mij veel rust. Want ik wilde graag allebei mijn ouders geruststellen en hen een goed gevoel geven.
OMGAAN MET SPANNING TUSSEN JE OUDERS
Als mijn ouders ruzie hadden, hielp het mij om naar muziek te luisteren. De spanning tussen mijn ouders zegt niets over mij. Het was wel goed als ik hier minder van mee kreeg, want dit voelde heel verdrietig. Anders kreeg ik vaak weer het gevoel dat ik het moest oplossen.
HULP VRAGEN IS OKÉ
Ook het praten met een mediator was voor mij heel fijn. Een mediator is eigenlijk een soort bemiddelaar die jou helpt zodat je niet tussen je ouders komt in te staan. Deze mediator hielp mij om keuzes te maken over waar ik bijvoorbeeld wilde gaan wonen. Zodat ik niet het gevoel kreeg dat ik een partij zou moeten kiezen. Deze mediator gaf mij ook de open brief van Villa Pinedo geschreven aan alle kinderen van gescheiden ouders. Ik voelde me daardoor super gezien en gehoord. Dat was een heel fijn moment.
JE BENT NIET ALLEEN: STEUN ZOEKEN BIJ VILLA PINEDO
Aan kinderen met gescheiden ouders die dit herkennen, wil ik graag het volgende meegeven:
Je bent niet verantwoordelijk voor de ruzies van je ouders. Hoe graag je het ook wilt oplossen: het is niet jouw taak.
Je hoeft geen partij te kiezen. Je mag van allebei je ouders houden.
Geef je grenzen aan, hoe spannend dat ook is. Je mag zeggen dat je het niet fijn vindt als de ene ouder negatief praat over de ander. Jouw mening en gevoel doen ertoe. Ook als de situatie ingewikkeld is, mag jij ruimte innemen met wat jij voelt.
Zoek steun bij iemand die je vertrouwt. Een vriend(in), familielid, of iemand die hetzelfde heeft meegemaakt. Praten lucht op en laat je voelen dat je niet alleen bent. Je kunt ook gekoppeld worden aaneen Online Buddy van Villa Pinedo, dit is iemand die ook gescheiden ouders heeft en luistert naar jou en je tips kan geven.
Zorg ook voor jezelf. Muziek luisteren, sporten, schrijven of even afstand nemen van de situatie is geen weglopen. Het is zelfzorg.
JIJ MAG GEWOON KIND ZIJN
Wat ik heb geleerd, is dat je als kind vooral kind mag zijn. De spanningen tussen je ouders zeggen niets over jou. Jij verdient rust, veiligheid en iemand die naar je luistert.
Reacties (0)