Hey Julia!

Wat goed dat jij jouw vraag stelt op het forum, super knap van je!

Heel vervelend om te horen dat je er zo veel over nadenkt, ingewikkeld is dat zeg! Ik heb daar helaas ook weleens last van dus ik snap helemaal hoe je je voelt. Wat mij altijd helpt is om mijn gedachtes op te schrijven in een boekje. Daarin kan je dan alles kwijt, zowel de leuke als de minder leuke dingen. Door op te schrijven hoe ik me voel kan ik lekker mijn ei kwijt en dat lucht altijd heel erg op! Heb jij dit al weleens geprobeerd?

Een andere tip is om iets te gaan doen als je merkt dat je gaat piekeren! Dus of ik ga even een rondje wandelen, even sporten, m'n kamer opruimen, een vriendin bellen... het kan van alles zijn! En als je merkt dat je veel piekert voor het slapen gaan kan een boek lezen misschien ook helpen :)

Wat misschien ook kan helpen is het kletsen met een buddy! Een buddy is een jongere die ook gescheiden ouders heeft met wie je dan kan chatten. Hier kan je meer informatie vinden: https://www.villapinedo.nl/informatie-over-buddy/

Heel veel succes en ik hoop dat deze tips je een beetje helpen!

Liefs, Evi

Hoi Julia, Wat goed dat je deze vraag hier stelt. Ik kan me voorstellen dat je veel over de scheiding na denkt. Wat mij helpt om minder te piekeren is om al mijn gedachtes op papier te zetten. Want zodra alles op papier staat dan hoeft het niet meer in m'n hoofd te zitten. Misschien kan je eens proberen om je gedachtes op te schrijven? Of misschien vind je het fijner om er met iemand over te kletsen, dat kan ook helpen! Mocht je met iemand willen kletsen die ongeveer hetzelfde heeft meegemaakt dan kan jij je altijd aanmelden om met een Buddy te kletsen. Neem hier maar eens een kijkje: https://www.villapinedo.nl/ik-wil-een-buddy/

Ook kan het soms fijn zijn om even afleiding te zoeken, door bijvoorbeeld muziek te luisteren, een boek te lezen of een film te kijken. Zijn er dingen waar je blij van wordt die je kan doen als je te veel aan het piekeren bent?

Ik hoop dat mijn tips je helpen om minder te piekeren!

Lieve groetjes, Pleun