Hee lieve Fébe!

Wat super fijn dat je ons forum hebt gevonden en je berichtje plaatst!

Je verteld dat je ouders vaak ruziën en je soms wilt huilen maar het er niet uit komt. Wat herkenbaar zeg. Toen mijn ouders net uit elkaar gingen maakte ze ook veel ruzie. Ik vond dat super vervelend, en wilde soms ook huilen. Ik voelde mij dan ook vervelend als dat niet lukte; want ik was toch verdrietig?

Als het gaat om de ruzies heeft het mij geholpen om op zoek te gaan naar plekken waar ik even tot rust kon komen. Ik vond het bijvoorbeeld heel fijn om bij een vriendinnetje te zijn, of even naar buiten te gaan. Heb jij plekken waar je tot rust kan komen? Maar naast dat sprak ik ook wel eens uit naar mijn ouders dat ik het vervelend vond als er ruzie was, omdat ik er last van had. Het uitspreken daarvan heeft mij geholpen om het even losser te kunnen laten. Hoe zou het voor jou zijn om je gevoel uit te spreken naar jouw ouders?

En over het verdriet vertelde iemand laatst iets moois aan mij: zij gaf aan dat niet bij iedereen verdriet er met tranen uit komt, ook al lijkt dat zo logisch. Je kunt ook verdrietig zijn zonder tranen. Het belangrijkst is dat je dat gevoel toelaat. Hoe zie jij dat? Mij heeft het heel erg geholpen om bezig te zijn met het gevoel, in plaats van de tranen.

Het laatste dat ik je mee wil geven is dat je ook altijd een buddy mag aanvragen op onze site. Een buddy is iemand die ook gescheiden ouders heeft, en die je kan steunen in jouw situatie. Super fijn! Als je dat wat lijkt, is hier een linkje: https://www.villapinedo.nl/informatie-over-een-buddy/

Ik ben benieuwd of je iets met de tips kan, en weet dat je er niet alleen voor staat!

Liefs en een dikke knuffel, Janne

Hai, Fébe ik heb precies hetzelfde al zijn mijn ouders gaan scheiden toen ik 3 was. Mijn ouders ruziën ook nog zo vaak als dat gebeurt weet ik niet wat ik ervan moet vinden, maar mijn tip is om lekker een boek te gaan lezen of bellen met je bestie dat helpt bij mij heel erg, en als je wilt huilen en het lukt niet is een hele goeie tip: pak een ballon blaas hem op en gooi al je gevoelens erin als ie knapt zijn al je gevoelens weg! Liefs Emilia❤️

Hi Fébe! Wat knap dat je je vraag stelt en eerlijk bent over hoe je je voelt. Wat naar om te horen dat je nu middenin de scheiding van je ouders zit. Dat is helemaal niet fijn, al helemaal als je ouders veel ruzie maken. Dat zou jij helemaal niet moeten horen. Ik herken me ook erg in jou. Ik vind het ook vaak lastig om te huilen. Ik voel me dan wel erg rot, maar het komt er niet uit in de vorm van tranen. Dan denk ik: ik ben toch verdrietig? Ik voel me toch naar? Waarom kan ik dan niet huilen? Ik merk zelf echter dat ik wel op andere manieren mijn gevoelens kwijt raak of kwijt kan. Ik vind het bijvoorbeeld heel fijn om op dat soort momenten alleen te zijn en muziek te luisteren die herkenbaar voelt. Dan kan ik het gevoel toch toelaten en het een beetje verwerken, zonder te huilen. Of ik praat er met iemand over. Soms komen de tranen dan alsnog, en soms niet, maar het is altijd fijn om er ruimte voor te maken door het erover te hebben. Daarna voel ik me ook minder verdrietig. Ik bedoel hiermee te zeggen dat je niet per se hoeft te huilen om je gevoel wel een plekje te geven. Heb je een idee wat jou kan helpen als je je verdrietig voelt? Misschien helpt het jou ook wel om muziek te luisteren, het er bij iemand uit te gooien, of het op te schrijven. Wat vind je fijn om te doen in je dagelijks leven? Vaak vind je daar een goede optie. Alles kan, zolang het maar goed voelt voor jou!

Wat betreft de ruzies: jij zou daar helemaal niks van moeten meekrijgen. Als je het toch meemaakt, mag je er altijd uitstappen. Is er een plek waar je heen kan als je ouders ruzie hebben? Bijvoorbeeld je kamer, of ergens in de buurt? Het heeft mij altijd geholpen om uit een situatie weg te gaan, als ik me er rot over voel. Jij hebt daar alle recht toe! Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Veel succes, lieve Fébe, en voel je vrij dit forum opnieuw te vinden als je dat nodig hebt. Liefs, Sophie

Hoi Fébe wat vervelend dat het er niet uit komt. Je kan dingen gaan doen die je hoofd een beetje leeg maken. Ik doe bijvoorbeeld aan paardrijden en als er dan iets is gebeurd en ik ben verdrietig dan ga ik even rijden dan voel ik me een stuk beter. Je kan ook met iemand gaan praten over hoe je je voelt dat lucht ook vaak op

Naar buiten gaan