Hey Lana,

Wat vervelend voor je die gedachtes! Deze gedachtes heb ik ook gehad. Na de scheiding van mijn ouders ging mijn vader ergens anders wonen en had ik geen contact meer met hem. Toen kreeg ik ook gedachtes dat mijn vader mij niet meer wilde. Wat mij toen hielp was om mijn gedachtes op te schrijven in een schriftje. Dat luchtte op. Misschien helpt dat jou ook?

Weet dat je altijd bij Villa Pinedo terecht kan om deze gedachtes te delen. Je kan ook met een Buddy erover chatten als je dat zou willen. Dan kan je ook wat meer delen over jouw gedachtes, dan hoef je er niet alleen mee rond te lopen. Je kan op deze site er meer over lezen: https://www.villapinedo.nl/informatie-over-buddy/

Groetjes, Farah

Hoi Lana, dankjewel voor het delen van je gedachtes. Dat is vast een heel vervelend gevoel!

Hier een aantal tips die mij helpen wanneer ik nare gedachtes heb:

1. Praat erover. Is er iemand waarmee je kan praten over jouw gevoel? Heb je een juf/meester, vriendin of familielid waarmee je kunt praten?
2. Schrijf je gedachtes op. Het kan opluchten om je gevoelens op te schrijven in een schrift of dagboek.
3. Ga lekker bewegen. Door te bewegen voel je je vaak fijner. Wat ik leuk vind om te doen is touwtjespringen of dansen.