Lieve Emily,

Bedankt voor jouw vraag op het forum en wat fijn dat je ons gevonden hebt! Je schrijft dat jij je depressief voelt en aan zelfmoord denkt. Dat lijkt me niet makkelijk om te dragen. Ik wil je laten weten dat je niet alleen bent <3

Onze Buddy’s gaan hun best doen om jou zo snel mogelijk een luisterend oor te bieden en jou te steunen in deze situatie, maar voor nu wil ik alvast twee andere websites met je delen. Hier kun je direct terecht als je het gevoel hebt wat steun te kunnen gebruiken:

https://www.113.nl/ https://www.kindertelefoon.nl/

Ik ga er vanuit dat je snel reacties krijgt van onze lieve Buddy’s en andere kinderen en jongeren met gescheiden ouders!

Dikke knuffel en liefs,

Floor van Team Villa Pinedo

Lieve Emily,

Ik vind het heel knap dat je open bent over hoe het met je gaat en dat je naar dit forum bent gekomen! Wat rot voor je dat je je depressief voelt en zelfmoord gedachten hebt. Ik kan me voorstellen hoe zwaar dat voor je is.

Zelf heb ik ook last van depressies en deze gedachten. Helaas is er geen kant en klare oplossing. Wel zijn er wat dingetjes die mij helpen:

• Erover praten: dit klinkt misschien wat voor de hand liggend, maar het heeft mij erg geholpen. Eerst droeg ik alles alleen en merkte ik dat ik me alleen maar somberder ging voelen. Dit voelde best wel eenzaam. Toen ik ging praten met bijvoorbeeld vrienden en docenten, merkte ik dat dit me goed deed. Heb jij mensen om je heen waar je fijn mee kan praten?
• Afleiding: wat mij ook erg helpt is afleiding zoeken. Creatief bezig zijn en wandelen geven mij even afleiding van hoe ik me voel. Vaak ga ik bijvoorbeeld tekenen of zingen, ter afleiding. Heb jij ook iets waar je afleiding door kan krijgen?
• Een uitlaatklep vinden. Wat mij erg helpt is dingen van me af schrijven. Dan kom ik wat meer uit mijn hoofd namelijk.
• 113: dit is een website waar je met getrainde mensen kan bellen of chatten over zelfmoord gedachten. Deze mensen nemen echt even de tijd voor je en denken met je mee over hoe je je wat beter kan gaan voelen. Dit is de website van 113: https://www.113.nl/

Liefs, Naomi

Hey Emily,

Wat knap dat je deze vraag hebt gesteld op het Forum! Ik kan me voorstellen dat het best lastig is om te praten/schrijven over je bijna zelfmoord, dus super goed dat je dat toch hebt gedaan!.

Wat naar dat je zo'n moeilijke jeugd hebt en je zo slecht voelt dat je (bijna) dood wilde. Heb je die gedachtes en gevoelens over zelfmoord nog steeds?

Nadat mijn ouders gescheiden waren zijn ze ook een stuk uit elkaar gaan wonen, ik kan me goed voorstellen dat het de situatie allemaal niet makkelijker maakt dat je moeder in Friesland woont en jij met je vader in Brabant.

Het lijkt me zwaar om dit alleen te moeten dragen. Heb je hier weleens met iemand over gepraat? Het is sowieso super goed dat je zelf de motivatie hebt om uit je depressie te komen en dat je nu de eerste stap hebt gezet in hulp vragen door nu dit op het forum te delen!

Het klinkt alsof je in een moeilijke situatie zit, het is dan meestal lastig om daar in je eentje uit te komen, vaak is het fijn als je daar (professionele) hulp bij krijgt. Zou je het zien zitten om hiermee naar de huisarts te gaan? Je zou bijvoorbeeld samen met je vader kunnen gaan als je dat fijn zou vinden. De huisarts kan je dan vervolgens verder helpen om een passende manier te vinden om van je depressie af te komen. In de tussentijd is het misschien fijn om vast je verhaal bij iemand kwijt te kunnen. Dit kan bijvoorbeeld zijn bij een vriend(in), een familielid of iemand van school, je kan ook altijd een buddy aanvragen bij Villa Pinedo (https://www.villapinedo.nl/ik-wil-een-buddy/).

Mijn belangrijkste tip is dan ook: Praat erover. Ik kan me goed voorstellen dat je dat misschien ook wel spannend vindt, en het zal niet direct je depressie en je problemen oplossen, maar als je er uiteindelijk toch over gaat praten lucht dat eigenlijk bijna altijd wel op! Als ik zelf ergens mee zit vind ik het ook altijd fijn om daar met iemand over te kunnen praten.

Ik hoop dat je hier iets mee kan, sterkte in ieder geval!

Veel liefs, Nicolien